https://peda.net/id/350e52805c0 2022-11-04T08:16:23+02:00 https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/202e44025c0 2022-11-04T08:45:17+02:00 <ul> <li>suru on luonnollinen tunne silloin, kun menettää jotain itselleen tärkeetä</li> <li>surusta toipumista ei voi kiirehtiä.</li> <li>arkirutiineista kannattaa pitää kiinni.</li> <li>riittävää unta ja syömistä ei saa laiminlyödyä.</li> <li>alussa voi olla fyysisiä oireita, kuten univaikeuksia tai päänsärkyä.</li> <li>puhuminen ja menetetyn muiteleminen on hyväksi.</li> <li>myös kävelu,huutaminen tai keskittyminen johonkin muuhun toimitaan voi auttaa</li> <li>surra voi monella tavalla: yksi on vihainen, toinen taas suree hiljaisesti</li> </ul> 2022-11-04T08:44:26+02:00 https://peda.net/id/90b3d1d05c0 2022-11-04T08:33:16+02:00 <ul> <li>erilaiset elämäntilanteet voivat aiheuttaa kriisejä, jolloin joutuu etsimään uudenlaisia selviytymiskeino.</li> <li>kriisin läpikäyminen voi kasvattaa ja vahvistaa. se auttaa myös paremmin ymmärtämään ja tukemaan muita</li> <li>kriisissä oleva ihminen tarvitsee muiden tukea ja joskus myös ammattilaisen apua</li> </ul> 2022-11-04T08:33:16+02:00 https://peda.net/id/143d13925c0 2022-11-04T08:22:38+02:00 stressi<br/> <br/> <ul> <li>stressi on elimistön reaktio tilanteessa, jossa vaatimukset ovat suurempia kuin voimavarat.</li> <li>lyhytkestoinen stressi lisää suorituskykyä.</li> <li>pitkittynyt tai voimakas stressi on terveydelle haitallista.</li> <li>stressinhallintaa voi tietoisesti vahvistaa esimerkiksi terveellisillä elintavoilla, myönteisilla, rentourumisella ja ajankäytön suunnittelulla.</li> </ul> 2022-11-04T08:22:38+02:00