https://peda.net/id/32f252da38a 2018-04-05T11:49:06+03:00 https://peda.net/:static/533/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/b8a1ca0a38a 2018-04-05T11:52:50+03:00 Menetelmässä keskitytään kehon keskustan hallintaan. Tavoitteena on palauttaa selkärangan luonnollinen asento, poistaa kehon turhat jännitykset ja parantaa kehotietoisuutta. Pilates on rauhallinen ja lempeä laji joka sopii kaikille; kuntoliikkujille, pitkän tauon jälkeen liikunnan aloittaville, aktiiviurheilijan lihashuoltotarpeisiin sekä myös vasta-alkajille.<br/> Pilates antaa voimaa, sulavalinjaisuutta, elastisuutta, hyvän ryhdin, parantaa keskittymis- ja koordinaatiokykä sekä kestävyyttä. 2018-04-05T11:52:50+03:00