Kuntopiirit \ lihaskunto
https://peda.net/id/31fa583e734
2020-03-31T15:39:43+03:00
https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg
<div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div>
Keskivartalo
https://peda.net/id/f83f57ba734
2020-03-31T15:41:40+03:00
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-23215118-734d-11ea-b04e-509a4c62f386"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-23215118-734d-11ea-b04e-509a4c62f386 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="23215118-734d-11ea-b04e-509a4c62f386"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/watch?v=tzSd86VaBIw" title="https://www.youtube.com/watch?v=tzSd86VaBIw (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Keskivartalon staattisia liikeitä</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">Vaiheittainen eteneminen. Tarkkana suoritustekniikan kanssa!<br/>
Kuka pääsee tasolle 6?</div>
</div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-0af037da-734d-11ea-864f-509a4c62f386"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-0af037da-734d-11ea-864f-509a4c62f386 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="0af037da-734d-11ea-864f-509a4c62f386"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474" title="https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Vatsalihastreeni</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
2020-03-31T15:41:40+03:00
Ylävartalo
https://peda.net/id/c02da084734
2020-03-31T15:40:06+03:00
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-fade42aa-734d-11ea-8255-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-fade42aa-734d-11ea-8255-509a4c62f362 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="fade42aa-734d-11ea-8255-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/watch?v=C4139dLyqDQ" title="https://www.youtube.com/watch?v=C4139dLyqDQ (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Rintalihas_kuntopiiri</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">Taso 3</div>
</div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-d1a0820e-734d-11ea-b74d-509a4c623146"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-d1a0820e-734d-11ea-b74d-509a4c623146 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="d1a0820e-734d-11ea-b74d-509a4c623146"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/watch?v=kIaqbrWBexY" title="https://www.youtube.com/watch?v=kIaqbrWBexY (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Rintalihas_kuntopiiri</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">Taso 2</div>
</div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-a1a84442-734d-11ea-ad49-509a4c623146"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-a1a84442-734d-11ea-ad49-509a4c623146 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="a1a84442-734d-11ea-ad49-509a4c623146"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM" title="https://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Rintalihas_kuntopiiri</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">Taso 1</div>
</div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-e67016f0-734c-11ea-9a3d-509a4c623146"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-e67016f0-734c-11ea-9a3d-509a4c623146 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="e67016f0-734c-11ea-9a3d-509a4c623146"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/watch?v=d9dx3cYx8x8" title="https://www.youtube.com/watch?v=d9dx3cYx8x8 (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Leuanvedon kehittelyt asteittain</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">Tässä hyviä haasteita kehittyä leuanvedossa. <br/>
Kuka pääsee tasolle 5 ja montako suoritusta?</div>
</div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
2020-03-31T15:40:06+03:00
Koko kropan kuntopiirit
https://peda.net/id/42f69096684
2020-03-31T15:42:29+03:00
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-7093df6e-7349-11ea-8f6f-509a4c623146"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-7093df6e-7349-11ea-8f6f-509a4c623146 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="7093df6e-7349-11ea-8f6f-509a4c623146"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/watch?v=164McSgHh4M" title="https://www.youtube.com/watch?v=164McSgHh4M (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Lihaskestävyys liikeitä. (u19 salibandy MJ)</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">Näitä voi suorittaa, vaikka kävelylenkin ohessa.</div>
</div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-9d89d51a-7348-11ea-9e30-509a4c623146"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-9d89d51a-7348-11ea-9e30-509a4c623146 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="9d89d51a-7348-11ea-9e30-509a4c623146"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/watch?v=WPXViKiR7jw" title="https://www.youtube.com/watch?v=WPXViKiR7jw (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">9 liikettä kehonpainolla tehtäväksi (tekijä:ristiote)</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">muista 2-3min palautus liikeiden välissä.</div>
</div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-587f5006-6841-11ea-9936-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-587f5006-6841-11ea-9936-509a4c62f362 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="587f5006-6841-11ea-9936-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/watch?time_continue=24&v=dbVBgIaSYgo&feature=emb_logo" title="https://www.youtube.com/watch?time_continue=24&v=dbVBgIaSYgo&feature=emb_logo (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Sporttipankin_kuntopiiri</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">Muista tässäkin palautus sarjojen/liikeiden välissä. (n.1/2/3min riippuen mitä haluat harjoitella)</div>
</div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
2020-03-17T13:20:09+02:00