https://peda.net/id/31e4d9588 2015-12-15T15:27:04+02:00 https://peda.net/:static/533/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/a1a1703a8 2016-03-09T13:31:10+02:00 <p> </p> <p class="western">Pakollisilla kursseilla syvennetään peruskoulussa opittuja liikuntataitoja ja -tietoja sekä annetaan mahdollisuus tutustua monipuolisesti erilaisiin liikuntamuotoihin ja ‑lajeihin. Opetus tukee opiskelijoiden toimintakykyä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia, kasvua osallisuuteen sekä kannustaa terveyttä edistävän liikunnan harrastamiseen ja liikkuvan elämäntavan omaksumiseen.<br/> <br/> <br/> <b>1. Energiaa liikunnasta (LI1)</b></p> <p><em>Kurssin tavoitteena on, että opiskelija</em></p> <ul> <li>ymmärtää fyysisen aktiivisuuden ja toimintakyvyn terveyden ja hyvinvoinnin perusedellytyksenä</li> <li>harjaantuu liikuntataidoissaan ja kehollisessa ilmaisussaan</li> <li>saa tietoja ja kokemuksia fyysisten ominaisuuksien harjoittamisesta monipuolisesti</li> <li>saa kokemuksia yhdessä liikkumisesta reilun pelin hengessä</li> <li>vahvistuu koetussa liikunnallisessa pätevyydessään uuden oppimisen, liikunnan tuoman ilon ja virkistyksen myötä</li> </ul> <p><em>Keskeiset sisällöt</em></p> <ul> <li>liikunnallisten perustaitojen soveltaminen</li> <li>fyysisten kunto-ominaisuuksien harjoittaminen eri liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa opiskeluympäristön mahdollisuuksia monipuolisesti käyttäen</li> </ul> <p><b>2. Aktiivinen elämäntapa (LI2)</b></p> <p><em>Kurssin tavoitteena on, että opiskelija</em></p> <ul> <li>ymmärtää, että liikuntaharrastusten lisäksi toimintakykyä, terveyttä ja hyvinvointia tukeva fyysinen aktiivisuus muodostuu arjen valinnoista ja pitkäkestoisen istumisen välttämisestä</li> <li>saa tukea liikunnallisen elämäntavan omaksumiseen ja riittävän päivittäisen fyysisen aktiivisuuden saavuttamiseen</li> </ul> <p><em>Keskeiset sisällöt</em></p> <ul> <li>liikunnan perustaitojen soveltaminen</li> <li>hengitys- ja verenkiertoelimistöä kuormittava liikunta</li> <li>lihaskuntoharjoittelu</li> <li>kehonhuolto</li> <li>fyysisten kunto-ominaisuuksien arviointi</li> </ul> <p><br/> Opiskelijat ohjataan havainnoimaan arkisia toimintatapojaan ja valintojaan fyysisen aktiivisuuden ja terveyden näkökulmista. Opiskelijoita tuetaan ohjauksen ja palautteen avulla liikunnallisen elämäntavan ja fyysisesti aktiivisen arjen toteuttamisessa.</p> 2015-11-05T09:27:12+02:00