https://peda.net/id/30557d309b3 2023-12-15T12:46:23+02:00 https://peda.net/:static/543/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/447aeee49b3 2023-12-15T12:46:56+02:00 <p>LPV6 – Kunto- ja temppukurssi</p> <p>Jakso 3</p> <p>Opettaja: Sami Myllymäki</p> <p>puh. 050 358 4334</p> <p> </p> <p> </p> <table> <tbody> <tr> <td> <p>pvm</p> </td> <td> <p>klo</p> </td> <td> <p>paikka</p> </td> <td> <p>sisältö</p> </td> <td> <p>harj.</p> </td> <td> <p>HUOM!</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>pe 1.12.</p> </td> <td> <p>13.15 -15.07</p> </td> <td> <p>E225/</p> <p>2TKS</p> </td> <td> <p>Yhteissuunnittelu + sykettä nostavat pelit ja leikit</p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> </tr> <tr> <td> <p>pe 8.12.</p> </td> <td> <p>13.15 -15.07</p> </td> <td> <p>2TKS</p> </td> <td> <p>Kiveltä kivelle, heittoharjoitteet + OMA KUNTO / TEMPPU -osio + Koripallopeli</p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> </tr> <tr> <td> <p>pe 15.12.</p> </td> <td> <p>13.15 -15.07</p> </td> <td> <p>2TKS</p> </td> <td> <p>Lähtölaskenta + Ampumahiihto + Kuntosaliharjoittelu</p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> </tr> <tr> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p>JOULULOMA</p> </td> <td> <p>JOULULOMA</p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> </tr> <tr> <td> <p>pe 12.1.</p> </td> <td> <p>13.15 -15.07</p> </td> <td> <p>1 ja 2 TS</p> </td> <td> <p>Kehonhallinta + OMA KUNTO / TEMPPU -osio + Temppupisteet</p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p>Kuntosali Miralla</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>pe 19.1.</p> </td> <td> <p>13.15 -15.07</p> </td> <td> <p>1 ja 2 TS</p> </td> <td> <p>Sulkapallo -harjoitteet + + OMA KUNTO / TEMPPU -osio + Racketlon</p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p>Kuntosali Miralla</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>pe 26.1.</p> </td> <td> <p>13.15 -15.07</p> </td> <td> <p>2TKS</p> </td> <td> <p>Toivekerta</p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> </tr> <tr> <td> <p>pe 2.2.</p> </td> <td> <p>13.15 -15.07</p> </td> <td> <p>2TKS</p> </td> <td> <p>Alkulämppäleikit + kuntonyrkkeily + kuntopiiri</p> </td> <td> <p>Aleksi 1,5</p> </td> <td> <p> </p> </td> </tr> <tr> <td> <p>pe 9.2.</p> </td> <td> <p>13.15 -15.07</p> </td> <td> <p>2TKS</p> </td> <td> <p>Temppuilu + taitoharjoittelu</p> </td> <td> <p>Aleksi 3</p> </td> <td> <p> </p> </td> </tr> <tr> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p>MUISTA</p> </td> <td> <p>LIIKUNTAVARUSTEET!</p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> </tr> </tbody> </table> <p> </p> <p><strong>Tavoitteena</strong> on tutustua kuntoharjoittelun perusteisiin, kehittää kunto-ominaisuuksia ja oppia uusia taitotemppuja. Yhdessä suunnitellen valitsemme erilaisia lihaskunto- ja kestävyysharjoituksia, lihashuoltoa ja rentoutusta sekä motorista taitoa kehittäviä temppuja. <strong>Arviointi</strong> perustuu työskentelyn tavoitteisiin: yrittämiseen, itsenäiseen ja ryhmätyöskentelyyn, vastuullisuuteen, reiluun peliin sekä asialliseen ja turvalliseen toimintaan.</p> 2023-12-15T12:46:56+02:00