https://peda.net/id/2b90161a4 2015-08-14T18:36:02+03:00 https://peda.net/:static/532/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/12dc0a366 2015-10-06T19:57:24+03:00 <img src="http://peda.net/img/portal/imagemodule/fdba34995c9e16648488121d02c72ce1.jpg" alt="13-18-vuotiaiden liikuntasuositus (UKK-instituutti)"/><br/> <br/> <img src="https://peda.net/muurame/nisulanmaki/oppiaineet/liikunta/f:file/photo/7938270b2748ec6261525b295af1e410b7e8c267/FA_suositus_NS470.jpg"/> 2015-10-06T19:55:39+03:00 https://peda.net/id/1d0a9eb85 2015-10-06T20:01:54+03:00 <em><b><span class="right"><a href="https://peda.net/sievi/jussinpekan-koulu/oppiaineet2/liikunta/luonnos/vwhiihto-gif3#top" title="vwhiihto.gif"><img src="https://peda.net/sievi/jussinpekan-koulu/oppiaineet2/liikunta/luonnos/vwhiihto-gif3:file/photo/53c91fbaae9ab441c824a6fd0e1274c6a03cda8d/vwhiihto.gif" alt="" title="vwhiihto.gif" class="inline" loading="lazy"/></a></span>Liikunnanopetuksen tavoitteet<br/> <br/> </b></em><b></b>Peruskoulun yläluokkien (7-9) liikuntatunneilla kehitetään<br/> <ul> <li>taitoja eri liikuntalajeissa</li> <li>valmiuksia oman hyvinvoinnin edistämiseen liikunnan avulla</li> </ul> Parhaimmillaan herää tai vahvistuu innostus ja halu jatkuvaan liikunnan harrastamiseen itselleen sopivimmalla liikuntamuodolla.<br/> <br/> <br/> <em><b>Liikuntatuntien varustus<br/> <br/> </b></em><b></b>Liikuntatunneilla liikutaan liikuntavarusteissa. Liikuntavarusteet ovat väline liikunnan opiskelussa sekä osa liikuntatuntien aktiivisuutta ja vaikuttavat näin myös aineen arviointiin. Sisäliikunnassa olisi hyvä käyttää sisäpelikenkiä, jolloin esimerkiksi pallopelien pelaaminen on miellyttävämpää. Peseytymistä varten on hyvä ottaa pyyhe mukaan. Suihkussa käyminen liikuntatuntien jälkeen kannattaa ottaa tavaksi heti alusta lähtien. Koulupäivän jatkaminen suihkunraikkaana on mukavampaa!<br/> <br/> <table> <tbody> <tr> <td><strong>ULKOLIIKUNTA</strong></td> <td> <ul> <li>verkkarit,collegehousut tai shortsit + t-paita, pitkähihainen</li> <li>viileämmällä kelillä lämpimämpää päälle, esim. tuulipuku</li> <li>jalkineet: LENKKARIT (ei ballerinat/tennarit)</li> <li>juomapullo</li> </ul> </td> </tr> <tr> <td><strong>SUUNNISTUS</strong></td> <td> <ul> <li>ulkoliikuntavarustus + varasukat ja toiset kengät</li> <li>pitkähihainen paita</li> <li>kännykän saa ottaa mukaan (vetoketjullinen tasku on pakollinen)</li> <li>kello, jotta osaa palata takaisin lähtöpaikalle annettuun määräaikaan mennessä</li> </ul> </td> </tr> <tr> <td><strong>SISÄLIIKUNTA</strong></td> <td> <ul> <li>verkkarit tai shortsit + t-paita</li> <li><strong>sisäkengät suositeltavat (pallopeleissä ei liikuta sukkasilla liukastumisriskin vuoksi)</strong></li> <li>rannekorut, kellot ja sormukset tunnin ajaksi pois</li> <li>arvotavarat voi tuoda salin seinällä olevaan hyllyyn säilöön tunnin ajaksi</li> </ul> </td> </tr> <tr> <td><strong>TALVILIIKUNTA</strong></td> <td> <ul> <li>tuulenpitävä, tarpeeksi lämmin ulkovaatetus!</li> <li>pipot- ja hanskat!</li> <li>Talviliikuntaa varten oppilas tarvitsee sukset ja luistimet. Koululla on joitakin pareja, mutta niiden kunto ja koko on vaihteleva. Välineiden ei tarvitse välttämättä olla omat, vaan ne voi aivan hyvin lainata joltakin tutulta.</li> <li><strong>koulussa ei ole pakkasrajaa! <b>Opettaja tekee kovalla pakkasella päätöksen ulkoliikunnasta ennen tunnin alkua.</b></strong></li> </ul> </td> </tr> <tr> <td><strong>MUITA HUOMIOTA</strong></td> <td> <ul> <li><b>Purukumit heitetään roskiin ennen tunnin alkua</b></li> <li><b>Pitkät hiukset pidetään liikuntatunneilla kiinni</b></li> <li><b>Jokaisen liikuntatunnin jälkeen peseydytään ja puetaan puhtaat vaatteet</b></li> <li><b>Liikuntaan osallistumattomuudesta tuodaan opettajalle kirjallinen selvitys</b></li> </ul> </td> </tr> </tbody> </table> <br/> <br/> <em><b>Sairastelu/pienet vammat<br/> <br/> </b></em>Jos oppilas ei pysty osallistumaan liikuntatunnille, on hänen tuotava huoltajan allekirjoittama kirjallinen selvitys joko paperilla tai huoltajan wilmassa lähetetty viesti ennen liikuntatuntia. Liikunnanopettaja voi antaa vaihtoehtoisia tehtäviä oppilaan terveyden sallimisissa rajoissa.<br/> <br/> <p>Jos oppilas sairastaa esim. astmaa, diabetesta tms. liikuntaan jollain tavoin vaikuttavaa pitkäaikaissairautta, on siitä tiedotettava liikunnanopettajalle. Toivomme, että oppilaan huoltaja ilmoittaa, jos sairaus vaatii jonkinlaisia erityisjärjestelyjä oppitunneilla.</p> 2015-09-16T18:03:39+03:00