https://peda.net/id/2a22957291f 2017-09-05T08:50:47+03:00 https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/9ef88ffa91f 2017-09-05T08:54:03+03:00 <b>KPL 8 Ihmissuhteet ja sosiaalinen tuki<br/> <br/> </b><span>s. 98</span><strong><strong><br/> </strong></strong> <p><b>Tunne</b><span> = Psykologisfysiologinen ilmiö, ei tekoja. Vrt. aggressio (tunne) ja aggressiivisuus (tekoja).</span></p> <p><b>Temperamentti</b><span> = Yksilöllinen reagoimis- ja käyttäytymistyyli. Synnynnäinen, yleensä </span><span>melko </span><span>muuttumaton. Ei tarkoita sitä, etteikö ihminen voisi säädellä käyttäytymistään.</span></p> <p><span>Tee netissä jokin, vaikka leikkimielinenkin, temperamenttitesti. Tunnistatko itsesi?</span></p> <p><span>Esim.: </span><span><a href="https://www.ps-kustannus.fi/tunnistatemperamentit.html" rel="nofollow ugc noopener">https://www.ps-kustannus.fi/tunnistatemperamentit.html<br/> <br/> <br/> </a></span>s. 99 -100</p> <p><b>Tunnetaidot </b><span>(voi harjoitella):</span></p> <ul> <li><span>Osaan tunnistaa omia ja muiden tunteita</span></li> <li><span>Osaan tunneviestintää sanallisesti ja kehonkielellä</span></li> <li><span>Osaan säädellä tunteita sopivasti.</span></li> <ul> <li><span>Ylisäätely = Yrittää liikaa rajoittaa tunteitaan esimerkiksi välttää suuttumista. Voi johtaa kielteisesti mielenterveyteen, aiheuttaa ahdistusta ym.</span></li> </ul> </ul> <ul> <li><span>Alisäätely = Ei yritä rajoittaa tarpeeksi tunteitaan, käyttäytyy esimerkiksi vihaisena aggressiivisesti.</span></li> </ul> <span><br/> s. 101 - 102</span><strong><strong><br/> </strong></strong> <p><b>Aggessio</b><span> on tunne, jolla on:</span></p> <ul> <li><span>hyviä puolia = sisuuntuminen, aikaansaaminen, kokiessaan oikeutettua suuttumusta, puolustaa omia ja muiden oikeuksia.</span></li> </ul> <ul> <li><span>huonoja puolia = jos tunnetta ei osaa säädellä, voi käyttäytyä aggressiivisesti</span></li> </ul> <p><b>Pelko</b><span> on tunne, jolla on:</span></p> <ul> <li><span>hyviä puolia = välttää vaarallisia tilanteita</span></li> </ul> <ul> <li><span>huonoja puolia = alkaa välttää myös mukavia tilanteita, jos niihin liittyy jotakin jännittävää.</span></li> </ul> <p><b>Häpeä</b><span> on tunne, jolla on:</span></p> <ul> <li><span>hyviä puolia = estää tekemästä noloja asioita</span></li> </ul> <ul> <li><span>huonoja puolia = ei kehtaa tehdä normaaleja, elämään kuuluvia asioita, jotka voisivat tuottaa iloa.</span></li> </ul> <br/> s. 102 - 103<strong><strong><br/> </strong></strong> <p><span>Selitä seuraavat toimintamallit:</span></p> <p><b>SuTuHaKa:</b></p> <p><span>Malli, joka on kehitetty rakentavaa suuttumuksen hallintaan.</span></p> <p><span>Su = Kuvaile, miksi olet</span><span> su</span><span>uttunut.</span></p> <p><span>Tu = Kerro, miltä se </span><span>tu</span><span>ntuu.</span></p> <p><span>Ha = Täsmennä, mitä </span><span>ha</span><span>luat toisen tekevän.</span></p> <p><span>Ka = Kerro, miksi yhteistyössä toimiminen </span><span>ka</span><span>nnattaa. </span></p> <strong><strong><br/> </strong></strong> <p><b>Liikennevalomalli:</b></p> <p><span>Aggression hallintaa kehitetty malli, jonka avulla voi hillitä aggression tunnetta.</span></p> <p><span>Punainen = PYSÄHDY. Tunnista vihan tunne. Pyri katkaisemaan kielteiset ajatukset. Rauhoitu. Laske esimerkiksi sataan.</span></p> <p><span>Keltainen = POHDI. Miksi suutuit? Mitä muita tunteita koit? Miten kannattaisi toimia?</span></p> <p><span>Vihreä = TOIMI. Valitse rakentava vaihtoehto ja kokeile sitä.</span></p> <strong><strong><br/> </strong></strong> <p><b>Minä-viestit ja sinä-viestit </b><span>(ei kirjassa):</span></p> <p><span>Sinä-viestit: Älä sano: “</span><b>Sinä</b><span> et koskaan ajattele minun tunteitani.”, “</span><b>Aina sinä</b><span> jätät vessanpöntön kannen ylös”</span></p> <p><span>Minä-viestit: “</span><b>Minust</b><span>a tuntui silloin, että et ajatellut minun tunteitani”, “</span><b>Minua</b><span> harmitti, kun vessanpöntön kansi oli ylhäällä.”<br/> <br/> </span>s. 107</p> <p><span>Tutustu kaaviossa oleviin </span><b>vuorovaikutustyyleihin</b><span> ja lisää sinne vielä yksi:</span></p> <p><b>MANIPULOIVA:</b></p> <ul> <li><span>Pyrkii herättämään säälin tai syyllisyyden tunteita saadakseen haluamansa</span></li> <li><span>Asettuu uhrin tai marttyyrin asemaan.</span></li> <li><span>Ei ota itse vastuuta omista tarpeistaan, vaan pyrkii saamaan muut huolehtimaan itsestään.</span></li> </ul> <strong><strong><br/> </strong></strong> <p><span>Meistä jokainen käyttää välillä kaikkia noista vuorovaikutustyyleistä. Tunnistatko itsessäsi mitä tyyliä käytät eniten? Jos huomaat käyttäväsi kaavion ulkokehällä olevia tyylejä liikaa, miten voisit pyrkiä enemmän kohti assertiivista eli jämäkkää? (Pohdintatehtävä)</span></p> 2017-09-05T08:54:03+03:00