8 EF https://peda.net/id/24a84f20557 2025-06-30T09:33:32+03:00 https://peda.net/:static/548/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> Liikuntasuunnitelma https://peda.net/id/cb53da9c557 2026-05-04T13:37:23+03:00 <p>Opettaja: Pia Välimaa</p> <p>työpuh. <a href="tel:040-805 4786" rel="nofollow ugc noopener" target="_blank">040-805 4786</a>, omapuh. <a href="tel:050-588 2313" rel="nofollow ugc noopener" target="_blank">050-588 2313</a></p> <p>e-mail: pia.valimaa(at)norssi.jyu.fi</p> <p>Pukuhuone: 3 &amp; 4 (tytöt)<br/> (Liikuntatilat koululla: 1=1-Sali, 2=2-Sali, N=näyttämö, K=kuntosali, T=telinesali, S=squashmonttu)<br/> <br/> </p> <table border="1"> <tbody> <tr> <td> </td> <td><b>PVM</b></td> <td><b>KLO</b></td> <td><b>PAIKKA/ </b><br/> <b>VARAPAIKKA</b></td> <td><b>SISÄLTÖ</b></td> <td> <p class="center"><b>TAVOITTEIDEN PÄÄPAINO</b></p> </td> <td><b>HARJOITTELIJA</b></td> <td><b>HUOM!</b></td> </tr> <tr> <td><b>1.jakso</b></td> <td>to <br/> 14.8.</td> <td>11.45-13.00</td> <td>1N</td> <td><b>Lukuvuoden </b><br/> <b>suunnittelu</b></td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>to <br/> 21.8.</td> <td>11.45-13.00</td> <td>1N</td> <td><b>Pelit &amp; leikit;<br/> </b>lipun ryöstö</td> <td><em>Yhteistyötaidot<br/> Liikkumis- ja välineenkäsittelytaidot</em></td> <td> </td> <td>Tavataan pukuhuoneilla!</td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>to <br/> 28.8.</td> <td>11.45-13.00</td> <td>Koulun piha/ 2TKS</td> <td><b>Palloilu &amp; oheisharjoittelu: <br/> </b>jalkapallo ⚽️</td> <td><em>Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot</em></td> <td> </td> <td>Tavataan pukuhuoneilla!</td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>to <br/> 4.9.</td> <td>11.45-13.00</td> <td><strong class="editor red">Laajavuori</strong> / 2TKS</td> <td><b>Luontoliikunta 🧭</b></td> <td><em>Liikkumistaidot ja itsenäinen työskentely </em></td> <td>Pohjatunti <br/> Siiri Leppänen</td> <td>Nähdään Laajavuoren isolla hiekkaparkkiksella! <br/> Muista noudattaa pyöräillessä liikennesääntöjä!</td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>to <br/> 11.9.</td> <td>11.45-13.00</td> <td><strong class="editor red">Laajavuori</strong> / 1N</td> <td><b>Luontoliikunta 🗺️</b></td> <td><em>Liikkumistaidot ja itsenäinen työskentely </em></td> <td>1.opetus<br/> Siiri</td> <td>Nähdään Laajavuoren isolla hiekkaparkkiksella! <br/> Muista noudattaa pyöräillessä liikennesääntöjä!</td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>to <br/> 18.9.</td> <td>11.45-13.00</td> <td><strong class="editor red">AaltoAlvari <br/> </strong>(50m matala radat 1-2)</td> <td><b>Vesiliikunta 🏊‍♀️<br/> </b>(viestit, isot laudat, pelit &amp; leikit)</td> <td><em>Uintitaito ja turvallinen toiminta vedessä</em></td> <td>2.opetus<br/> Siiri</td> <td>Nähdään uimahallin aulassa klo 11.35!<strong class="editor red"><br/> <br/> YO-kirj.</strong></td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>to <br/> 25.9.</td> <td>11.45-13.00</td> <td><strong class="editor red">AaltoAlvari <br/> </strong>(50m syvä radat 1-2)</td> <td><b>Vesiliikunta 🏊‍♀️<br/> </b>(vesijuoksu, pelit &amp; leikit)</td> <td><em>Uintitaito ja turvallinen toiminta vedessä </em></td> <td>3.opetus<br/> Siiri</td> <td>Nähdään uimahallin aulassa klo 11.35!<strong class="editor red"><br/> <br/> YO-kirj.<br/> YK-leiri 22.-25.9.</strong></td> </tr> <tr> <td><b>2.jakso</b></td> <td>ma 29.9.</td> <td>8.15-<br/> 9.30</td> <td>1N</td> <td><b>Yhteistanssit 💃🕺<br/> </b>(Yackety sax)</td> <td><em>Liikkumis- ja yhteistyötaidot </em></td> <td><strong class="editor red">OKL intensiivi</strong></td> <td>JKOn ryhmän kanssa<br/> <br/> Ota mukaan vaihto T-paita ja sukat, muuten voit olla normaalivaatetuksella!<br/> <br/> Tanssiaiset ke 1.10.</td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ma 6.10.</td> <td>8.15-<br/> 9.30</td> <td>2TKS</td> <td><b>Palloilu &amp; oheisharjoittelu: </b>sulkapallo &amp; pingis</td> <td><em>Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot </em></td> <td>4.opetus<br/> Siiri</td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td><strong class="editor red">VKO </strong><br/> <strong class="editor red">42</strong></td> <td> </td> <td><strong class="editor red"> </strong></td> <td><strong class="editor red"><b>SYYSLOMA 🍁</b></strong></td> <td><em> </em></td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ma 20.10.</td> <td>8.15-<br/> 9.30</td> <td>2TKS</td> <td><b>Palloilu &amp; oheisharjoittelu: </b>sulkapallo &amp; pingis</td> <td><em>Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot </em></td> <td>5.opetus<br/> Siiri</td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ma 27.10.</td> <td>8.15-<br/> 9.30</td> <td>1N+2TKS</td> <td><b>Yhteisliikunta</b> - pelit &amp; leikit</td> <td><em>Yhteistyö-, liikkumis- ja välineenkäsittelytaidot </em></td> <td>6.opetus<br/> Siiri &amp; Samuli</td> <td>Yhteisopettajuus</td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ma 3.11.</td> <td>8.15-<br/> 9.30</td> <td>1N</td> <td><b>Kehonhallintaa voimistellen ja <br/> tanssien: <br/> </b>kuntoilu </td> <td><em>Oman toimintakyvyn arviointi ja kehittäminen</em></td> <td>7.opetus<br/> Siiri</td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ma 10.11.</td> <td>8.15-<br/> 9.30</td> <td>2TKS</td> <td><b>Kehonhallintaa voimistellen ja <br/> tanssien: <br/> </b>telinevoimistelu ja akrobatia 🤸</td> <td><em>Tasapaino- ja yhteistyötaidot </em></td> <td>8.opetus<br/> Siiri</td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ma 17.11.</td> <td>8.15-<br/> 9.30</td> <td>2TKS</td> <td><b>Kehonhallintaa voimistellen ja <br/> tanssien: <br/> </b>telinevoimistelu ja akrobatia 🤸</td> <td><em>Tasapaino- ja yhteistyötaidot </em></td> <td>9.opetus<br/> Siiri</td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ma 24.11.</td> <td>8.15-<br/> 9.30</td> <td>2TKS</td> <td><b>Palloilu &amp; oheisharjoittelu: </b>koripallo 🏀</td> <td><em>Yhteistyö- ja välineenkäsittelytaidot </em></td> <td><strong class="editor red">OKL intensiivi</strong></td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b>3.jakso</b></td> <td>ti 25.11.</td> <td>9.50-11.05</td> <td>2TKS </td> <td><b>Palloilu &amp; oheisharjoittelu: <br/> </b>koripallo 🏀</td> <td><em>Yhteistyö- ja välineenkäsittelytaidot </em></td> <td><strong class="editor red">OKL intensiivi</strong></td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>pe 28.11.</td> <td>9.40-10.55</td> <td>2TKS</td> <td><b>Pelit &amp; leikit: </b>kaupunkipolttis </td> <td><em>Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot </em></td> <td>10.opetus<br/> Siiri</td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti 2.12.</td> <td>9.50-11.05</td> <td>2TKS</td> <td><b>Toivetunti 💕 - </b>yhteinen alkulämmittely &amp; oma harjoittelu</td> <td><em>Liikkumistaidot ja itsenäinen työskentely </em></td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>pe 5.12.</td> <td>9.40-10.55</td> <td>KS</td> <td><b>Kehonhallintaa voimistellen ja <br/> tanssien: </b>kuntosaliharjoittelu 💪<br/> Ominaisuudet haltuun</td> <td><em><span>T5 kannustaa ja ohjata oppilasta arvioimaan, ylläpitämään ja kehittämään fyysisiä ominaisuuksiaan: voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja liikkuvuutta</span><br/> </em></td> <td> </td> <td><strong class="editor red">ei salia</strong></td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti 9.12.</td> <td>9.50-11.05</td> <td>1N </td> <td><b>Palloilu &amp; oheisharjoittelu: </b>lentopallo 🏐</td> <td><em>Yhteistyö- ja välineenkäsittelytaidot </em></td> <td>Jälkitunti</td> <td>Sanallinen palaute oppilaille</td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>pe 12.12.</td> <td>9.40-10.55</td> <td>1N</td> <td><b>Palloilu &amp; oheisharjoittelu: </b>lentopallo 🏐</td> <td><em>Yhteistyö- ja välineenkäsittelytaidot </em></td> <td>Pohjatunti Miisa Heikkilä</td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti 16.12.</td> <td>9.50-11.05</td> <td>S</td> <td><b>Kehonhallintaa voimistellen ja <br/> tanssien: <br/> </b>kehon- ja mielenhuolto (rullailu)</td> <td><em>Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen<br/> <br/> Rauhoittuminen <br/> </em></td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>pe 19.12.</td> <td>9.40-10.55</td> <td>S</td> <td>Koko koulun piilonen?</td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td> </td> <td> </td> <td><strong class="editor red"> </strong></td> <td colspan="2"> <p class="centered"><b><strong class="editor red"> JOULULOMA</strong> 🎄<br/> <br/> </b></p> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>pe 9.1.</td> <td>9.40-10.55</td> <td>1N </td> <td><b>Pelit &amp; leikit </b></td> <td><em>Yhteistyö- ja välineenkäsittelytaidot </em></td> <td>1.opetus<br/> Miisa</td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti 13.1.</td> <td>9.50-11.05</td> <td><strong class="editor red">Viitaniemi tekojää 1/</strong> 2TKS</td> <td><b>Talviliikunta: <br/> </b>luistelu, pelipainotteinen <br/> <b>(klo 10-11)</b></td> <td><em>Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä </em></td> <td>2.opetus<br/> Miisa</td> <td><a href="https://peda.net/jyu/normaalikoulu/oppiaineet/liikunta/lk/pia-välimaa/talviliikuntaohjeet" target="_blank" rel="noopener"><span><b>Talviliikuntaohjeet</b></span></a></td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>pe 16.1.</td> <td>9.40-10.55</td> <td>2TKS</td> <td><b>Palloilu &amp; oheisharjoittelu: <br/> </b>sulkapallo &amp; pickle ball</td> <td><em>Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot </em></td> <td>3.opetus<br/> Miisa</td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti 20.1.</td> <td>9.50-11.05</td> <td><strong class="editor red">Viitaniemi tekojää 1/</strong> 2TKS</td> <td><b>Talviliikunta: <br/> </b>luistelu, pelipainotteinen <br/> <b>(klo 10-11) </b></td> <td><em>Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä </em></td> <td>4.opetus<br/> Miisa</td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>pe 23.1.</td> <td>9.40-10.55</td> <td>2TKS</td> <td><b>Palloilu &amp; oheisharjoittelu: <br/> </b>sulkapallo &amp; pickle ball </td> <td><em>Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot </em></td> <td>5.opetus<br/> Miisa</td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti 27.1.</td> <td>9.50-11.05</td> <td>1N</td> <td><b>Kehonhallintaa voimistellen ja <br/> tanssien: </b>kuntonyrkkeily</td> <td><em>Liikkumis-, tasapaino- ja yhteistyötaidot </em></td> <td>6.opetus<br/> Miisa</td> <td><strong class="editor red">YK-leiri</strong></td> </tr> <tr> <td><b> 4.jakso</b></td> <td>ma 2.2.</td> <td>11.45-13.00</td> <td>1N</td> <td><b>Talviliikunta: <br/> laskettelu / hiihto ⛷️ - siirretään esim. ma 2.3. </b>Varaohjelmaa kovan pakkasen vuoksi</td> <td><em>Liikkumis-, tasapaino- ja yhteistyötaidot <br/> <br/> </em></td> <td>7.opetus<br/> Miisa</td> <td>Pakkasen takia laskettelutunti siirretty - sisäliikuntaa!</td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ma 9.2.</td> <td>11.45-13.00</td> <td><strong class="editor red">Laajavuori</strong>/<br/> 2TKS </td> <td><b>Talviliikunta: <br/> </b>laskettelu / hiihto ⛷️</td> <td><em>Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä </em></td> <td>8.opetus<br/> Miisa</td> <td>Linkki (S 5) klo 11.30 - takaisin 12.55 Palokasta </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ma 16.2.</td> <td> </td> <td><strong class="editor red"> </strong></td> <td colspan="2"> <p class="centered"><strong class="editor red"><b>8.lk TET</b></strong></p> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td><strong class="editor red">VKO 9</strong></td> <td> </td> <td><strong class="editor red"> </strong></td> <td colspan="2"> <p class="centered"><strong class="editor red">⛸️ TALVILOMA ⛷️</strong></p> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ma 2.3.</td> <td>11.45-13.00</td> <td><strong class="editor red">Laajavuori /</strong>1N</td> <td><b>Talviliikunta: <br/> laskettelu / hiihto ⛷️<br/> </b></td> <td><em>Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä </em></td> <td> </td> <td>Nähdään pukuhuoneella klo 11.20! <br/> <br/> Linkki (S 5) klo 11.30 - takaisin klo 12.55 Palokasta </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ma 9.3.</td> <td>11.45-13.00</td> <td><strong class="editor red"><b>AaltoAlvari</b></strong></td> <td><b>Vesiliikunta 🏊‍♀️</b><br/> (50m syvä pää 1-2)</td> <td><em>Uintitaito ja turvallinen toiminta </em></td> <td> </td> <td><strong class="editor red">Nähdään uimahallin aulassa klo 11.35!<br/> <br/> YO-kirj. - ei salia käytössä!</strong></td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ma 16.3.</td> <td>11.45-13.00</td> <td><strong class="editor red"><b>AaltoAlvari </b></strong></td> <td><b>Vesiliikunta</b> 🏊‍♀️<br/> (50m syvä pää 1-2)</td> <td><em>Uintitaito ja turvallinen toiminta </em></td> <td>Pohjatunti KTKP3009 Wilma &amp; Riina</td> <td><strong class="editor red">YO-kirj. - ei salia käytössä!</strong></td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ma 23.3.</td> <td>11.45-13.00</td> <td><strong class="editor red">Hipposhalli, takasuora &amp; pituus</strong></td> <td><b>Perusliikunta 🏃‍♀️<br/> </b>(viestit, aidat, pituus)</td> <td><em>Liikkumistaidot ja parhaansa yrittäminen </em></td> <td> </td> <td><strong class="editor red">YO-kirj. - ei salia käytössä!<br/> (varaus klo 11.45-13)</strong></td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ma 30.3.</td> <td>11.45-13.00</td> <td><strong class="editor red">Hipposhalli, korkeus </strong></td> <td><b>Perusliikunta 🏃‍♀️<br/> </b>(loikat &amp; korkeus)</td> <td><em>Liikkumistaidot ja parhaansa yrittäminen </em></td> <td> </td> <td><strong class="editor red">YO-kirj. - ei salia käytössä!<br/> (varaus klo 11.45-13)</strong></td> </tr> <tr> <td><b>5.jakso</b></td> <td>ke 1.4.</td> <td>9.45-11.00</td> <td>1N</td> <td><b>Kehonhallintaa voimistellen ja <br/> tanssien: </b>välinevoimistelu / Just Dance 💃🕺</td> <td><em>Liikkumis-, tasapaino- ja yhteistyötaidot </em></td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ke 8.4.</td> <td>9.45-11.00</td> <td>2TKS</td> <td><b>Palloilu &amp; oheisharjoittelu: </b>lentopallo 🏐</td> <td><em>Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot </em></td> <td>1.opetus Wilma &amp; Riina</td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ke 15.4.</td> <td>9.45-11.00</td> <td>2TKS</td> <td><strong class="editor red"><b>Taidetestaajat HKI - ei tuntia!</b></strong></td> <td><em>Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot </em></td> <td> </td> <td><strong class="editor red">YK-leiri</strong></td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ke 22.4.</td> <td>9.45-11.00</td> <td>1N</td> <td><b>Palloilu &amp; oheisharjoittelu: </b>salibandy 🥅</td> <td><em>Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot </em></td> <td>2.opetus Wilma &amp; Riina</td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ke 29.4.</td> <td>9.45-11.00</td> <td>1N</td> <td><b>Kehonhallintaa voimistellen ja <br/> tanssien: </b>kehonhuolto</td> <td><em>Liikkumis-, tasapaino- ja yhteistyötaidot </em></td> <td>3.opetus Wilma &amp; Riina</td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ke 6.5.</td> <td>9.45-11.00</td> <td>2TKS</td> <td>Toivetunti 💕 - kaupunkipolttis + sulkapallo / temppuilu / kuntosalitreeni</td> <td><em>Yhteistyötaidot </em></td> <td>4.opetus <br/> Wilma &amp; Riina</td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ke 13.5.</td> <td>9.45-11.00</td> <td>2TKS / <br/> tytöt piha</td> <td><b>Palloilu ja oheisharjoittelu:</b> pesäpallo ⚾️</td> <td><em>Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot </em></td> <td>Jälkitunti ?</td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ke 20.5.</td> <td>9.45-11.00</td> <td>1N / <br/> tytöt piha</td> <td><b>Palloilu ja oheisharjoittelu:</b> pesäpallo ⚾️</td> <td><em>Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot </em></td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ke 27.5.</td> <td>9.45-11.00</td> <td>Koulun ympäristö</td> <td>?</td> <td><em><br/> <br/> </em></td> <td> </td> <td> </td> </tr> </tbody> </table> <p class="tablewrap centered"><br/> <br/> <strong class="editor red">IHANAA KESÄLOMAA</strong> ☀️</p> 2025-06-30T09:38:12+03:00 Liikuntaan liittyviä ohjeita https://peda.net/id/a43cd93a76d 2025-08-11T20:00:10+03:00 <div class="main"> <div class="content enclose"> <div class="main"> <h3><b>Liikuntatunnit</b></h3> <ul> <li> <p>Liikuntatuntien suorituspaikkoja ovat N = koulun näyttämö, K = koulun kuntosali, T = koulun telinesali, 1 = koulun näyttämön puoleinen sali, 2 = koulun telinesalin puoleinen sali, S = Squash-pelikenttä</p> </li> </ul> <ul> <li> <p>Ulkopuolisille liikuntatuntien suorituspaikoille (esim. uimahalliin, Laajavuoreen, Hippokselle) siirrytään välitunnin aikana liikennesääntöjä noudattaen.</p> </li> </ul> <ul> <li> <p>Päivän ensimmäinen tunti aloitetaan klo 8.15 koulun ulkopuolisella suorituspaikalla.</p> </li> <li> <p>Kännykkä, kuulokkeet yms. laitteet jätetään opettajan osoittamaan paikkaan.</p> </li> </ul> <ul> <li> <p>Ota sormukset, kellot ja korut pois liikuntatunnilta.</p> </li> </ul> <ul> <li> <p>Älä syö makeisia tai purukumia liikuntatunnilta.</p> </li> </ul> <ul> <li> <p>Pitkä tukka tulisi sitoa turvallisuus- ja puhtaussyistä.</p> </li> </ul> <ul> <li> <p>Muista lukita pukuhuoneen ovet tunnin ajaksi.</p> </li> </ul> <ul> <li> <p>PUKUHUONEESEEN EI KANNATA JÄTTÄÄ MITÄÄN VARKAILLE KELPAAVAA OMAISUUTTA ELI RAHAT, BUSSIKORTTI, KÄNNYKKÄ JNE. MUKAAN SUORITUSPAIKALLE!</p> </li> </ul> <h3><br/> <br/> <b>Pukeutuminen ja hygienia</b></h3> </div> <div class="main"> <div class="content enclose"> <ul> <li>Pukeudutaan liikuntatuntia edeltävällä välitunnilla suunnitelman mukaisissa pukuhuoneissa (1-6): pojat 1 tai 2, tytöt 3 tai 4. Oppituntien ulkopuolinen liikunta tytöt 3 ja 4, pojat 5 ja 6.</li> </ul> <ul> <li>Varaa asiallinen liikunta-asu jokaiselle liikuntatunnille ja mahdollisesti pyyhe peseytymistä varten.</li> </ul> <ul> <li>Ulkoliikunnassa varaudu sään mukaisella varustuksella.</li> </ul> <ul> <li>Mikäli omat varusteesi puuttuvat, hae oma-aloitteisesti ennen tunnin alkua liikunnanopettajalta varavarusteet.</li> </ul> </div> </div> <div class="main"> <div class="content enclose"> <h3><b><br/> Liikuntatiloissa liikkuminen</b></h3> <ul> <li>Saleissa käytämme sisäliikuntaan tarkoitettuja jalkineita, jarrusukkia tai liikumme avojaloin; sukkasillaan emme liiku turvallisuussyistä.</li> </ul> <ul> <li>Välitunneilla liikuntatiloissa oleskelu on kielletty</li> </ul> <ul> <li>Ruokavälituntikerhojen ajankohdat ilmoitetaan erikseen jaksoittain</li> </ul> <ul> <li>Lukiolaiset ja 9. luokan vastuuoppilaat voivat käyttää liikuntatiloja anottuaan salin käyttöoikeuden etukäteen. HUOM! Aina täytyy olla LIIKUNTAVARUSTUS ja liikuntatiloja käytetään vain liikuntaharjoitteluun, ei esim. läksyjenlukupaikkana.</li> </ul> </div> </div> <div class="main"> <div class="content enclose"> <h3><b><br/> Liikuntatuntien välineet</b><br/> <br/> Liikuntatuntien mielekkään ja turvallisen toteuttamisen vuoksi on asianmukainen varustus välttämätöntä. Oppilaalla on oltava liikuntatunneilla seuraavat varusteet ja välineet. </h3> <p><strong>Sisäliikuntavälineet: </strong>Sisäliikuntaan sopiva urheiluasu. Sisäliikuntatunneilla liikutaan turvallisuussyistä avojaloin tai sisäliikun­tajalkineilla. Uintitunneilla on oltava uimahalliin soveltuva uima-asu.</p> <p><strong>Ulkoliikuntavarusteet: </strong>Liikuntaan soveltuva joustava urheiluasu sekä asianmukaiset jalkineet. Talvella pipo ja hanskat ovat välttämättömät. Suunnistuksen opetus toteutetaan Laajavuoressa, jonne siirrytään polkupyörillä. Huom. sään mukainen varustus.</p> <p><strong>Sukset: </strong>7. ja 8. vuosiluokalla hiihdonopetus on opetussuunnitelman mukaan laskettelua, mutta liikuntaryhmä voi lisäksi valita maastohiihtoa. Yhdeksännellä vuosiluokalla voi oppilas valita joko laskettelun tai maastohiihdon. Laskettelusukset ja -monot sekä laskettelukypärän ja -lasit oppilas saa koululta. Hypyt rinteessä edellyttävät huoltajan kirjallista lupaa, omia välineitä ja kypärän käyttöä.</p> <p><strong>Luistimet: </strong>Luistelu ja jääpelit kuuluvat koulun talviliikuntaohjelmaan, joten yläkoulun oppilailla tulisi olla omat luis­timet. Tarvittaessa luistimet ja kypärän saa koululta.</p> </div> </div> <h3><br/> <b>Liikuntatunneista vapauttaminen</b></h3> <div class="main"> <div class="content enclose"> <p>Yleisenä ohjeena on, että oppilaan ollessa koulussa hän osallistuu kaikkeen opetukseen, siis myös liikuntaan. Toipilaana hän suorittaa omaa ohjelmaa tai yhteistä suunnitelmaa soveltaen.<br/> <br/> Liikuntaharjoittelusta vapautuksen saa vain lääkärin tai terveydenhoitajan todistuksella. Silloinkin saa olla pois tunnilta vain, jos läsnäolo pahentaisi sairauden tilaa. Liikuntaan vaikuttavien vammojen tai sairauksien yhteydessä pyydetään aina ottamaan yhteyttä liikunnanopettajaan. Jos oppilas sairastaa pitkäaikaista sairautta (esim. allergiaa, astmaa, diabetesta, epilepsiaa ym.), tulee hänen tai hänen huoltajansa ottaa yhteyttä liikunnanopettajaan.</p> </div> </div> <h3><br/> <br/> <b>Turvallisuus ja yhteydenotot</b></h3> <div class="main"> <div class="content enclose"> <p><strong>Turvallisuus: </strong>Turvallisuuden takaamiseksi on noudatettava liikunnanopetuksen turvallisuusohjeita, opettajan ja liikuntapaikan oh­jeita. Siirtyminen liikuntapaikoille on tapahduttava annettujen ohjeiden ja liikennesääntöjen mukaan. Jääpeli- ja laskettelutunneilla kypärän käyttö on pakollista. Koululla on kypärät.</p> <p><strong>Yhteydenotto: </strong>Liikunnanopettajille tarkoitettuja viestejä voi jättää Wilmaan, sähköpostiin tai postilaatikkoon, joka on parvelle johtavan lasioven vieressä.</p> </div> </div> </div> </div> 2025-08-11T20:00:10+03:00 Liikuntasuunnitelma https://peda.net/id/528467dc70f 2025-08-14T12:49:07+03:00 <h3><strong>LIIKUNTA 8-luokka<br/> </strong></h3> <p>Työskentelyn tavoitteena on:</p> <ul> <li>Liikutaan reilun pelin hengessä parhaansa yrittäen.</li> <li>Toimitaan turvallisesti ja vastuullisesti yksin ja yhdessä.</li> </ul> <p>Liikuntaosaamisen tavoitteena on:</p> <ul> <li>osaat tehdä tarkoituksenmukaisia ratkaisuja eri liikuntatilanteissa</li> <li>osaat soveltaa motorisia perustaitoja eri liikuntamuodoissa: tasapainotaidot (esim. talviliikunta ja voimistelu), liikkumistaidot (esim. perusliikunta, luontoliikunta ja tanssi) ja välineenkäsittelytaidot (esim. palloilu ja välinevoimistelu)</li> <li>osaat uida (200 m), pelastautua ja pelastaa vedestä</li> <li>osaat arvioida fyysisiä kunto-ominaisuuksiasi (voima, nopeus, kestävyys, liikkuvuus) ja harjoittaa niitä</li> </ul> <b></b><b></b><b></b> <div class="tablewrap"> <table> <tbody> <tr> <td> <p><strong>LIIKUNTAMUOTO</strong></p> </td> <td> <p><strong>TAVOITTEIDEN PÄÄPAINO</strong></p> </td> <td> <p><strong>SUOSITUS <br/> (x 75 min)</strong></p> </td> <td> <p><strong>VALINTA/<br/> </strong><b>TOIVEET</b></p> </td> </tr> <tr> <td> <p><strong>Perusliikunta <br/> </strong>-juokseminen (viestit, aidat), heittäminen (pallo), hyppääminen (pituus, korkeus)</p> </td> <td> <p>Liikkumistaidot ja parhaansa yrittäminen</p> </td> <td> <p>3 -</p> </td> <td>3</td> </tr> <tr> <td> <p><strong>Luontoliikunta</strong></p> </td> <td> <p>Liikkumistaidot ja itsenäinen työskentely<strong></strong></p> </td> <td> <p>3 - 4</p> </td> <td>3</td> </tr> <tr> <td> <p><b>Vesiliikunta </b>(isot laudat, hypyt, viestit, vesipallo, vesijuoksu)</p> </td> <td> <p>Uintitaito ja turvallinen toiminta</p> </td> <td> <p>3 -</p> </td> <td>3</td> </tr> <tr> <td> <p><strong>Talviliikunta</strong><br/> - laskettelu 2-3<br/> - hiihto 0-2<br/> - luistelu/jääpelit (taito- ja/tai <strong class="editor red">pelipainotteinen</strong> 2-3</p> </td> <td> <p>Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä</p> </td> <td> <p>5 -</p> </td> <td>2<br/> HUOM! laskettelu 3x</td> </tr> <tr> <td> <p><strong>Palloilu ja oheisharjoittelu </strong></p> <p><strong>Sisällä </strong>(min. 3 lajia)<strong> <br/> </strong>-sulkapallo (12), pingis (6) jne. <br/> -pickle ball (6)<br/> -lentopallo (12)<br/> -koripallo (7)<br/> -salibandy (5)</p> <p><strong>Ulkona </strong>(molempia)<br/> - pesäpallo (10)<br/> - jalkapallo (14)</p> </td> <td> <p>Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot</p> </td> <td> <p><strong class="editor red">10 -</strong></p> </td> <td>ehkä vähän enemmän</td> </tr> <tr> <td> <p><strong>Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien<br/> </strong>- paritanssit 2-4 (oman ryhmän kanssa)<strong><br/> </strong>- telinevoimistelu (13), akrobatia ja parkour (9)<br/> - voimistelu taitaen ja kuntoillen: esim. circuit, <em>aerobic (4)</em>, step (3), kuntosaliharjoittelu (16), kuntonyrkkeily (11), välinevoimistelu (8), pilates ja jooga (6)<br/> - tanssi: esim. katutanssi, afro, jazz, nykytanssi, show, latinotanssit (3), kansantanssi, luova,<strong class="editor red"> Just Dance</strong><br/> - kehonhuolto: lihashuolto, rentoutus, hieronta, pilatesrullailu (8)</p> </td> <td> <p>Tasapaino- ja yhteistyötaidot</p> </td> <td> <p><strong class="editor red">10 -</strong></p> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td> <p><strong>Pelit ja leikit </strong>(KPK, lipunryöstö, kaupunkipolttis, sky ball)</p> </td> <td> <p>Yhteistyötaidot</p> </td> <td> <p>0 - <strong class="editor red">4</strong></p> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td> <p><strong>Fyysisen toimintakyvyn mittaaminen</strong></p> </td> <td> <p>Oman toimintakyvyn arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen</p> </td> <td> <p>3</p> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td> <p><strong>Oppilaiden valitsema sisältö - toivetunti<br/> </strong>(ei maksullista liikuntaa)<strong></strong></p> </td> <td> </td> <td> <p>2 - 4</p> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td> <p><strong>Yhteissuunnittelu</strong></p> </td> <td> </td> <td> <p><strong>1</strong></p> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td> <p><strong>YHTEENSÄ </strong></p> </td> <td> </td> <td> <p><strong>40 -</strong></p> </td> <td> </td> </tr> </tbody> </table> </div> 2025-08-04T08:39:00+03:00 Talviliikuntaohjeet https://peda.net/id/d23833a670f 2025-08-04T08:35:24+03:00 <p><strong>TALVILIIKUNTAOHJEET</strong></p> <p>Yläkoulussa nautimme talviliikunnasta seuraavien kuukausien aikana luistelun ja laskettelun/hiihdon parissa. Laskettelu/hiihto tapahtuu Laajavuoren hiihtokeskus Laajiksessa ja luistelu Viitaniemen tekojäällä (Nisulan monttu). </p> <p>Laskettelu- ja luisteluvarusteita voi säilyttää koulupäivän aikana liikuntasalin aulan naulakoissa. Muista nimetä omat varusteesi! </p> <p> </p> <p><strong>LUISTELU</strong></p> <p><strong>Luistelua</strong> varten oppilaalla tulee olla luistimet – tarvittaessa voi lainata koululta. Luisteluvarusteet (mailat, kypärät, lainaluistimet) löytyvät Viitaniemestä varastosta. Jäällä käytämme <strong>kypärää. </strong>Halutessaan oppilas voi ottaa oman kypärän mukaan. Ota kypärän alle mahtuva ohut pipo/tuubihuivi! Luisteluun tulee pukeutua säänmukaisesti liikuntavarusteisiin (toppa-/kuorihousut ja kevyttoppatakki, hanskat), ja siten että voit tarvittaessa vähentää vaatetusta kevyemmälle (pelatessa tulee usein lämmin, jopa hiki).</p> <p> </p> <p><strong>LASKETTELU &amp; HIIHTO</strong></p> <p><strong>Laskettelussa </strong>opettaja opastaa aloittelijoita ja muita ohjausta tarvitsevia suksilla, jolloin kokeneimmat laskijat (tsekkaamme tason tunnin alussa) saavat pääosin lasketella/lautailla itsenäisesti pareittain/pienryhmissä rinnesääntöjä noudattaen. Oppilas voi laskea omalla laudalla, mikäli pärjää itsenäisesti hississä ja rinteessä, muutoin opettelemme rinnesuksien käyttöä. <strong>Maastohiihto</strong> tapahtuu itsenäisesti Laajavuoressa, ellei koko ryhmä halua hiihtää. Mikäli oppilas haluaa hiihtää maastossa, tulee siitä sopia opettajan kanssa hyvissä ajoin.</p> <p><strong>Siirtyminen Laajavuoreen:</strong> Opettaja antaa liput linja-autoa (linja-auto NRO S5) varten sekä meno- että poistulomatkalle. (Huoltaja voi halutessaan kuljettaa oppilaan kumpaankin suuntaan. Ilmoita siitä opelle!)</p> <p> </p> <p><strong>Varusteet ja vaatetus:</strong>
</p> <p>- Mikäli oppilaalla on omat laskettelu-/lautailuvälineet, ne kannattaa ottaa mukaan. Tarvittaessa suksia, sauvoja, monoja, laseja ja kypäriä saa lainata koululta. <strong>Kypärä</strong> on ehto rinteeseen pääsemiselle. Ota kypärän alle sopiva kypärämyssy mukaan!
</p> <p>- Kerrospukeutuminen pitää lämpimänä: lämmintä hengittävää materiaalia (mieluiten villa tai tekninen aluskerrasto) alimmaksi kerrokseksi, päälle vettä hylkivät ja tuulta pitävät toppa-/kuorivaatteet.
</p> <p>- Ei pitkiä kaulahuiveja tms. roikkuvaa, joka voisi takertua hissivaijeriin kiinni. Myös pitkät hiukset on syytä laittaa kiinni.
</p> <p>- Käteen pitävät ja lämpimät hanskat tai rukkaset. Pitkät sukat ehkäisevät hiertymiä.</p> <p> </p> <p><strong>Rinnesäännöt:</strong>
</p> <p>- Lasketaan vain merkityillä rinteillä.
</p> <p>- Nopeampi laskija väistää hitaampaa laskijaa sekä takaa tuleva edessä menevää. Väistä tarpeeksi kaukaa, huomioi erityisesti lautailijat ja lapset.
</p> <p>- Syöksylasku on kielletty. Pidetään yllä sellainen vauhti, että sen saa pysäytettyä koska tahansa.</p> <p><strong>HUOM!</strong> Koulutunneilla emme mene hyppyreihin ym. Mikäli oppilas haluaa kuitenkin temppuilla, tulee hänellä olla kotoa lupalappu huoltajan allekirjoituksella tai huoltajan lähettämä wilmaviesti luvasta temppuilla.</p> <p> </p> <p>Jokaisella kerralla sovitaan aika, jolloin viimeistään pitää olla rinteestä/ladulta pois sovitussa paikassa. Viimeinen lasku tehdään siis hyvissä ajoin! <strong>Liikuntatunnin jälkeen oppilailla jatkuu koulu lukujärjestyksen mukaan tai päättyy Laajavuoreen.</strong></p> <p><strong>Pakkasraja</strong> ulkoliikunnalle on noin -20 astetta (riippuen viimasta), ja sitä kylmemmällä säällä sisäliikumme koululla. Tarkista sääennuste ennen tuntia ja varaa tarvittaessa sisäliikuntavarusteet mukaan.

</p> 2025-08-04T08:35:24+03:00 Arviointi https://peda.net/id/79bdf46270f 2025-08-04T08:40:06+03:00 Liikunnan arviointi perustuu fyysisen-, sosiaalisen ja psyykkisen toimintakyvyn tavoitteisiin. Arvioinnin kohteina ovat liikuntataitojen ja fyysisten ominaisuuksien harjoittelun oppiminen (painoarvo 50 %) ja työskentely (painoarvo 50 %), joten fyysisten kunto-ominaisuuksien tasoa ei käytetä arvioinnin perusteena. Move!-mittausten tuloksia ei käytetä oppilaan arvioinnin perusteina. Move!-mittausten tulokset ovat kuitenkin tärkeässä osassa, kun opettaja ohjaa oppilasta arvioimaan itse omaa toimintakykyään. Arvioinnissa käytetään monipuolisia menetelmiä siten, että oppilailla on mahdollisuus osoittaa parasta osaamistaan. Oppilaita ohjataan itsearviointiin.<br/> <br/> Arviointi tapahtuu seuraavasti: <br/> - syyslukukauden alkaessa oppilas asettaa itselleen työskentely- ja oppimistavoitteet kirjalliseen muotoon <br/> - oppilas arvioi tavoitteiden saavuttamista lukuvuoden aikana<br/> - syyslukukauden päättyessä oppilaan itsearviointi ja opettajan antama sanallinen arviointi <br/> - syyslukukauden päättyessä oppilas saa arvosanaennusteen <br/> - lukuvuoden lopuksi annetaan numeroarviointi<br/> <br/> Liikunnan tavoitteisiin ja sisältöihin (50 %) liittyvät arviointikohteet ovat:<br/> - osaan tehdä tarkoituksenmukaisia ratkaisuja eri liikuntatilanteissa<br/> - osaan soveltaa motorisia perustaitoja eri liikuntamuodoissa (tasapainotaidot, liikkumistaidot, välineenkäsittelytaidot)<br/> - osaan uida (200 m), pelastautua ja pelastaa vedestä<br/> - osaan arvioida fyysisiä kunto-ominaisuuksiani (voima, nopeus, kestävyys, liikkuvuus) ja harjoittaa niitä<br/> <br/> Työskentelyn arviointiin (50 %) liittyvät arviointikohteet ovat:<br/> - liikun aktiivisesti ja yritän parhaani<br/> - toimin turvallisesti ja asiallisesti <br/> - osaan työskennellä kaikkien kanssa<br/> - noudatan reilun pelin periaatteita <br/> - kannan vastuuta omasta toiminnasta (tulen ajoissa, minulla on liikuntavarusteet...) 2025-08-04T08:40:06+03:00 Liikunnan opetuksen tavoitteet ja arvioinnin kohteet https://peda.net/id/aa123fec70f 2025-08-04T08:41:27+03:00 <p><strong class="editor red">Arvioinnin kohteina ovat oppiminen (tavoitteet 2-6) 50 %</strong></p> <p><strong>T2</strong> ohjata oppilasta harjaannuttamaan havaintomotorisia taitojaan eli havainnoimaan itseään ja ympäristöään aistien avulla sekä tekemään liikuntatilanteisiin sopivia ratkaisuja <strong>=&gt; RATKAISUJEN TEKO ERILAISISSA LIIKUNTATILANTEISSA</strong></p> <p><strong><br/> T3</strong> ohjata oppilasta harjoittelun avulla kehittämään tasapaino- ja liikkumistaitojaan, jotta oppilas osaa käyttää, yhdistää ja soveltaa niitä monipuolisesti erilaisissa oppimisympäristöissä, eri vuodenaikoina ja eri liikuntamuodoissa <strong>=&gt; MOTORISET PERUSTAIDOT (TASAPAINO- JA LIIKKUMISTAIDOT) ERI LIIKUNTAMUODOISSA</strong></p> <p><strong><br/> T4</strong> ohjata oppilasta harjoittelun avulla kehittämään välineenkäsittelytaitojaan, jotta oppilas osaa käyttää, yhdistää ja soveltaa niitä monipuolisesti erilaisissa oppimisympäristöissä, eri välineillä, eri vuodenaikoina ja eri liikuntamuodoissa <strong>=&gt; MOTORISET PERUSTAIDOT (VÄLINEENKÄSITTELYTAIDOT) ERI LIIKUNTAMUODOISSA</strong></p> <p><strong><br/> T5 </strong>kannustaa ja ohjata oppilasta arvioimaan, ylläpitämään ja kehittämään fyysisiä ominaisuuksiaan: voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja liikkuvuutta <strong>=&gt; FYYSISTEN KUNTO-OMINAISUUKSIEN ARVIOINTI, YLLÄPITO JA KEHITTÄMINEN</strong></p> <p><strong><br/> T6</strong> vahvistaa uima- ja vesipelastustaitoja, jotta oppilas osaa sekä uida että pelastautua ja pelastaa vedestä <strong>=&gt; UIMA- JA VESIPELASTUSTAIDOT</strong></p> <p> </p> <p><strong class="editor red">ja työskentely (tavoitteet 1 ja 7-10) 50 %</strong></p> <p><strong>T1</strong> kannustaa oppilasta fyysiseen aktiivisuuteen, kokeilemaan erilaisia liikuntamuotoja ja harjoittelemaan parhaansa yrittäen <strong>=&gt; FYYSINEN AKTIIVISUUS JA YRITTÄMINEN</strong></p> <p><strong><br/> T7 </strong>ohjata oppilasta turvalliseen ja asialliseen toimintaan <strong>=&gt; TOIMINNAN TURVALLISUUS LIIKUNTATUNNEILLA</strong></p> <p><strong><br/> T8</strong> ohjata oppilasta työskentelemään kaikkien kanssa sekä säätelemään toimintaansa ja tunneilmaisuaan liikuntatilanteissa toiset huomioon ottaen <strong>=&gt; TUNNE- JA VUOROVAIKUTUSTAIDOT SEKÄ TYÖSKENTELYTAIDOT</strong></p> <p><strong><br/> T9</strong> ohjata oppilasta toimimaan reilun pelin periaatteilla sekä ottamaan vastuuta yhteisistä oppimistilanteista <strong>=&gt; VASTUUN KANTO YHTEISISSÄ OPPIMISTILANTEISSA</strong></p> <p><strong><br/> T10</strong> kannustaa oppilasta ottamaan vastuuta omasta toiminnasta ja vahvistaa oppilaan itsenäistä työskentelyn taitoja <strong>=&gt; ITSENÄISEN TYÖSKENTELYN TAIDOT</strong></p> <p> </p> <p><strong class="editor red">Seuraavat tavoitteet eivät vaikuta arvosanan muodostumiseen. Oppilas oppii pohtimaan kokemuksiaan osana itsearviointia.</strong></p> <p><b>T11</b> huolehtia siitä, että oppilaat saavat riittävästi myönteisiä kokemuksia omasta kehosta, pätevyydestä ja yhteisöllisyydestä</p> <p><b>T12</b> auttaa oppilasta ymmärtämään riittävän fyysisen aktiivisuuden ja liikunnallisen elämäntavan merkitys kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille</p> <p><b>T13</b> tutustuttaa oppilas yleisten liikuntamuotojen harrastamiseen liittyviin mahdollisuuksiin, tietoihin ja taitoihin, jotta hän saa edellytyksiä löytää itselleen sopivia iloa ja virkistystä tuottavia liikuntaharrastuksia</p> <p><strong><br/> <a href="https://peda.net/jyu/normaalikoulu/ops/luku13/15-4_oppiaineet2/15-4-17_liikunta/pk" target="_blank" rel="noopener">PÄÄTTÖARVIOINNIN KRITEERIT  </a></strong></p> <p> </p> 2025-08-04T08:41:27+03:00