Ympäristöoppihttps://peda.net/id/1e5c791c63b2016-08-16T16:12:44+03:00https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg<div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div>
Ihminenhttps://peda.net/id/362c4c3c9ae2023-01-23T08:50:24+02:00Tutki lisätietoa ihmisestä Yle oppimisen sivustolta: <a href="https://yle.fi/aihe/artikkeli/2015/12/15/ihminen" rel="nofollow ugc noopener">https://yle.fi/aihe/artikkeli/2015/12/15/ihminen</a>2023-01-23T08:50:24+02:00Testaa liikuntatottumuksesihttps://peda.net/id/8e9e0aa48dc2020-05-04T07:56:03+03:00Valitse jokaisesta kohdasta parhaiten sopiva vaihtehto.<br/>
<br/>
1. Liikun useana päivänä viikon aikana<br/>
reippaasti yhteensä<br/>
a. ainakin 2 h 30 min<br/>
b. alle 2 h 30 min<br/>
c. en ollenkaan.<br/>
<br/>
2. Liikun useana päivänä viikon aikana<br/>
rasittavasti yhteensä<br/>
a. ainakin 1 h 15 min<br/>
b. alle 1 h 15 min<br/>
c. en ollenkaan.<br/>
<br/>
3. Kohennan lihaskuntoani, esimerkiksi<br/>
jumpassa tai kuntopiirissä<br/>
a. ainakin 2 kertaa viikossa<br/>
b. kerran viikossa<br/>
c. en kertaakaan.<br/>
<br/>
4. Liikun arjessa:<br/>
a. kävelen portaita<br/>
b. käytän hissiä.<br/>
<br/>
5. Kuljen koulumatkat<br/>
a. kävellen tai pyörällä<br/>
b. autokyydillä tai julkisella<br/>
kulkuvälineellä.<br/>
<br/>
6. Yleisin syy siihen, että en liiku, on<br/>
a. sairaus<br/>
b. väsynyt olo<br/>
c. ajan puute<br/>
d. huono sää.<br/>
<br/>
7. Liikkuminen tuottaa minulle mielihyvää<br/>
a. aina<br/>
b. useimmiten<br/>
c. joskus<br/>
d. ei koskaan.<br/>
<br/>
Valitse sopivat vaihtoehdot. Voit valita useamman.<br/>
<br/>
8. Minulle mieleisiä liikkumismuotoja ovat<br/>
pyöräily<br/>
kävely<br/>
lenkkeily<br/>
juoksu<br/>
uinti<br/>
pallopelit<br/>
jumpat<br/>
tanssiminen<br/>
jokin muu, mikä.<br/>
<br/>
9. Liikunta antaa minulle<br/>
iloa<br/>
voimaa ja kuntoa<br/>
ystäviä<br/>
onnistumista.<br/>
<br/>
Tulokset: Laske, kuinka monta kertaa valitsit vaihtoehdon a.<br/>
<br/>
6–7: Liikuntatottumuksesi ovat kunnossa. Jatka samalla tavalla, niin pysyt terveenä ja<br/>
voit hyvin.<br/>
4–5: Olet oikeilla jäljillä. Tärkeintä on liikkua säännöllisesti arjessa.<br/>
0–3: Liikuntatottumuksissasi saattaa olla kehitettävää terveyden ja hyvinvoinnin kannalta.<br/>
Mitä olisit valmis muuttamaan? Jo pienillä muutoksilla saa tuloksia aikaan!2020-05-04T07:56:03+03:00