https://peda.net/id/1e2c94bc918 2026-03-26T17:14:36+02:00 https://peda.net/:static/533/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/3e5cd01a919 2025-03-10T09:26:50+02:00 <div> <h3>Tavoitteena on, että opiskelija</h3> <ul> <li>arvioi fyysisiä ominaisuuksiaan (voima, kestävyys, liikkuvuus ja nopeus) sekä asettaa kehittämistavoitteita saadun tiedon pohjalta</li> <li>osaa tehdä oman toimintakyvyn ja ympäristön kannalta perusteltuja valintoja fyysisen toimintakyvyn kehittämiseksi ja fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi</li> <li>toimii vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia</li> <li>yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.</li> </ul> <br/> <h3><strong class="editor red"><br/> </strong>Keskeiset sisällöt</h3> <div> <ul> <li>fyysisten ominaisuuksien (voima, nopeus, kestävyys ja liikkuvuus) itsearviointi, ylläpito ja kehittäminen monipuolisesti liikkuen</li> <li>liikkuvuus ja kehonhuolto</li> <li>ergonomia liike- ja suoritustekniikoissa</li> <li>yhteistyötaitoja sekä yhteishenkeä kehittävät liikunnalliset pari- ja ryhmätehtävät</li> </ul> </div> <p><b><br/>  1. Yhteissuunnittelu<span> </span></b><span>(1 x 75 min)</span></p> <ul> <li><span>moduulin sisällön ja tavoitteiden suunnittelu, moduulin arviointi ja liikuntadiplomi, koulun liikuntatilojen käyttömahdollisuuksien esittely (vastuuoppilaskortti)</span></li> </ul> </div> <p><strong><br/> </strong><strong>2. Fyysisten ominaisuuksien ylläpito ja kehittäminen monipuolisesti liikkuen </strong>(14 -16 x 75 min)</p> <p><strong>2.1. Lihaskuntoharjoittelu ja ergonomia </strong>(3x-&gt;)</p> <p>- kuntosaliharjoittelu, body pump, aerobic/step, kuntonyrkkeily, toiminnallinen harjoittelu, crossfit<br/> - ergonomia liike- ja suoritustekniikoissa</p> <p><strong>2.2. Liikkuvuus, kehonhuolto ja ergonomia </strong>(1-3x)</p> <p>- esim. näitä sisältöjä hyödyntäen: venyttely, rentoutus, putkirullailu, pallohieronta<br/> <br/> <strong>2.3. Palloilu </strong>(3-5x)</p> <p>- Sisäpalloilu: esim. mailapelit (tennis, sulkapallo, squash, pingis), lentopallo, koripallo, salibandy, käsipallo, futsal<br/> - Ulkopalloilu: esim. jalkapallo, pesäpallo, koripallo, tennis, erilaiset heittelypelit (ultimate, lippupallo, soikean pallon pelit)</p> <p><strong>2.4. Talviliikunta </strong> (2-3x)<br/> <br/> - hiihto/laskettelu/ lautailu/ jääpelit /luistelu oppilaan valinnan </p> <p><strong>2.5. Kehonhallinta ja/tai musiikkiliikunta </strong>(2x-&gt;)</p> <p>- kehonhallinta, telinevoimistelu, parkour, välinevoimistelu<br/> - musiikkiliikunta esim. lattarit, street, jazz, nykytanssi, afro, body percussion</p> <p><strong>2.6. Perusliikunta ja yleisurheilu </strong>(2x-&gt;)<br/> <br/> - heittäminen, hyppääminen, juokseminen<br/> - pikajuoksu, aitajuoksu, viestijuoksu, keihäs, kuula, kiekko, pituushyppy, korkeushyppy, ottelu</p> <p><strong>2.7. Oppilasryhmän valitsema sisältö </strong>(0-2x) </p> <p>- oppilasryhmän toiveiden mukainen sisältö (esim. jokin uusi sisältö, pelit ja leikit tai edellisten sisältöjen syventäminen), voi olla maksullista liikuntaa<br/> <br/> <br/> <strong>3. Fyysisten kunto-ominaisuuksien arviointi </strong>(1-2x)<strong><br/> <br/> </strong>- oppilas asettaa itselleen kurssin alussa jonkun fyysisen ominaisuuksien kehittämistavoitteen ja arvioi tavoitteen saavuttamista kurssin aikana</p> <p><strong><span> </span> <span> <br/> </span></strong><b>ARVIOINTI (formatiivinen ja summatiivinen):<br/> <br/> </b></p> <ul> <li><span>Uusi arviointi (ehdotus 4.3.2025):</span> <ul> <li aria-level="1"><span>Arvioinnissa huomioidaan tavoitteiden mukainen jatkuva ja monipuolinen näyttö. Opintojakso arvioidaan numerolla.</span></li> <li aria-level="1"><span>25 % painoarvo liikuntataitojen osaamisessa. Arvioinnissa painottuu<span class="TextRun SCXW262235953 BCX0" lang="FI-FI"><!--filtered attribute: data-contrast="none"--><span class="NormalTextRun SCXW262235953 BCX0"> fyysisen toimintakyvyn kannalta olennaiset taidot. Arvioinnissa painotetaan, kuinka opiskelija osaa tehdä<span class="TextRun Highlight MacChromeBold SCXW30059983 BCX0" lang="EN-US"><!--filtered attribute: data-contrast="auto"--> <span class="NormalTextRun SpellingErrorV2Themed SCXW30059983 BCX0">oman</span> <span class="NormalTextRun SpellingErrorV2Themed SCXW30059983 BCX0">toimintakyvyn</span><span class="NormalTextRun SCXW30059983 BCX0"> sekä </span><span class="NormalTextRun SpellingErrorV2Themed SCXW30059983 BCX0">ympäristön</span> <span class="NormalTextRun SpellingErrorV2Themed SCXW30059983 BCX0">kannalta</span> <span class="NormalTextRun SpellingErrorV2Themed SCXW30059983 BCX0">perusteltuja</span> <span class="NormalTextRun SpellingErrorV2Themed SCXW30059983 BCX0">valintoja</span> <span class="NormalTextRun SpellingErrorV2Themed SCXW30059983 BCX0">fyysisen</span> <span class="NormalTextRun SpellingErrorV2Themed SCXW30059983 BCX0">toimintakyvyn</span> <span class="NormalTextRun SpellingErrorV2Themed SCXW30059983 BCX0">kehittämiseksi</span><span class="NormalTextRun SCXW30059983 BCX0"> ja </span><span class="NormalTextRun SpellingErrorV2Themed SCXW30059983 BCX0">fyysisen</span> <span class="NormalTextRun SpellingErrorV2Themed SCXW30059983 BCX0">aktiivisuuden</span> <span class="NormalTextRun SpellingErrorV2Themed SCXW30059983 BCX0">lisäämiseksi</span><span class="NormalTextRun SCXW30059983 BCX0">.</span></span></span></span> Arvioinnissa huomioidaan</span><span> myös taitojen oppimiseen liittyvät liikuntatiedot ja niiden soveltaminen.</span></li> <li aria-level="1"><span>75 % painoarvo työskentelytaitojen osaamisessa. Arviointi kohdistuu vuorovaikutusosaamiseen (toisten kunnioitus, auttaminen, kannustas, rakentava palaute ja vertaisarviointi) sekä vastuulliseen ja yritteliääseen työskentelyyn (tunnollisuus, aktiivisuus, asiallisuus, itsensä kehittäminen) oppitunneilla.</span></li> </ul> </li> </ul> <p><b> </b></p> <ul> <li><span>numeroarviointi</span></li> <ul> <li><span>25% liikuntaosaaminen (liikuntatiedot ja -taidot)</span></li> <li><span>75% tuntityöskentely (vastuullisuus, aktiivisuus, parhaansa yrittäminen, toisten kannustaminen)</span></li> </ul> </ul> 2017-09-04T19:51:06+03:00