https://peda.net/id/1b64fd3011d 2019-01-10T13:31:45+02:00 https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/cd1b8d08165 2019-01-12T13:32:54+02:00 Katso linkin takaa löytyvä video ja vastaa videossa esiin tuleviin kysymyksiin.  Voit saman tien myös tarkistaa vastauksesi.<br/> <a href="https://edpuzzle.com/media/5bf676b614faab40618c16ca?fbclid=IwAR23yM-L2mWgKtb5VU-ej528C8fdSpZLhrSon8GVZkFywRPxaMHMtOaVwFo" rel="nofollow ugc noopener">Video</a> 2019-01-12T13:32:54+02:00 https://peda.net/id/33605008165 2019-01-23T12:25:36+02:00 Katso alla oleva video ja vastaa sen jälkeen kysymyksiin:<br/> ​<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/XdUWfoeXtZ0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>​<br/> - Mitä hyötyä sinulle on siitä, että syöt säännöllisesti?<br/> <span>- Mitkä tekijät vaikuttavat ateriarytmiisi?<br/> </span>- Oletko väsyneempi sellaisina päivinä, jolloin et syö koulussa? Miksi olisi tärkeä syödä koulupäivän aikana kouluruokaa?<br/> - Paljonko tarvitset nestettä vuorokaudessa? 2019-01-12T13:35:45+02:00 https://peda.net/id/b70a01d8165 2019-01-12T13:50:49+02:00 Lisätkää viikkosuunnitelmaanne terveelliset ja monipuoliset välipalat sekä aamupalat jokaiselle päivälle.  Suunnitelkaa välipalanne niin tarkasti, että osaatte toteuttaa ne arjessanne.<br/> <br/> Ideoita ja vinkkejä saatte esim. täältä:<br/> <a href="https://yhteishyva.fi/listaus/Smoothie?gclid=EAIaIQobChMIzNG5veip3wIVDk8YCh0zcQBcEAAYBCAAEgKUivD_BwE" rel="nofollow ugc noopener">Juomat ja smoothiet</a><br/> <a href="https://www.valio.fi/ravitsemus/ruokavalio/monipuolinen-ruokavalio/" rel="nofollow ugc noopener">Välipalat<br/> </a><br/> Tästä voit katsoa videonpätkän, josta saat idean omatekoiseen energiajuomaan:<br/> ​<div class="youtube"><iframe loading="lazy" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/nxkMfaWXusg?rel=0&amp;modestbranding=1&amp;hl=fi" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe><div><a href="https://youtu.be/nxkMfaWXusg" title="https://youtu.be/nxkMfaWXusg" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://youtu.be/nxkMfaWXusg</a></div> </div> ​<br/> <br/> Lue seuraavaksi artikkeli sokerista ja piilosokerista <a href="http://syohyvaa.fi/sokeripommit/" rel="nofollow ugc noopener">täältä</a>.<br/> Vastaa sen jälkeen näihin kysymyksiin:<br/> - Mitä haittaa piilosokerista on sinulle?<br/> - Valitse joku makea “välipalaherkku” ja laske sen sokeripitoisuus sokeripaloina.  Googlaa valitsemasi herkku ja selvitä paljonko siinä on sokeria.  Lisäksi tarvitsette tiedon siitä, että yksi sokeripala painaa 2,6 grammaa.<br/> esim. Tupla- suklaapatukka (50g) sisältää sokeria 57 g/100g, yhdessä patukassa on siis 57:2= 28,5g sokeria. Koska yksi sokeripala painaa 2,6 grammaa, tuplassa on 28,5g:2,6g = 11 sokeripalaa!<br/> <br/> <br/> 2019-01-12T13:39:26+02:00 https://peda.net/id/1f4a63f018d 2019-01-15T16:16:16+02:00 Lopuksi teidän tulisi lisätä viikkosuunnitelmaanne ravinnon osuus.  Teillä on nyt tietoa siitä, kuinka syödä terveellisesti ja monipuolisesti niin, että se tukee hyvinvointianne. Yhdistäkää kaikki tämä tieto ja lisätkää viikkosuunnitelmaan terveelliset, monipuoliset ja konkreettiset välipalaehdotukset. Tehkää suunnitelmasta sellainen, että voisitte myös toteuttaa sen omassa arjessanne. 2019-01-15T16:16:16+02:00