https://peda.net/id/1af91738d23 2023-04-03T18:57:23+03:00 https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/6ca53802d23 2023-04-03T19:03:16+03:00 Video <a href="https://www.facebook.com/100059115015299/videos/3440917279521840" rel="noopener nofollow ugc" target="_blank">linkki</a><br/> <br/> Toinen linkki liitä osoiterivi maalaa teksti ja liitä tänne. 2023-04-03T18:58:50+03:00 https://peda.net/id/61593604d23 2023-04-03T18:37:02+03:00 Kati Simonen ja Niina Autio<br/> <br/> <span>Meditatiivinen ja rauhoittava harjoitus keholle ja mielelle. Pysymme Asanoissa useamman minuutin ja sallimme kehon rentoutua ja laskeutua läsnä olevaan hetkeen.</span><br/> <div> <p><br/> Opetellaan tietoinen rentoutuminen sekä lisätään keskittymiskykyä ja syvempää itsetuntemusta. Ohjataan kohti mielenrauhaa ja sisäistä hiljaisuutta sekä tietoista läsnäoloa. Harjoituksessa liittyvät toisiinsa keho, mieli ja hengitys. Suosittelemme ottamaan tunneille mukaan oman joogamaton tai maton peittävän pyyhkeen. Harjoitus sopii todella hyvin jäykälle vartalolle. Tunnilla käytämme apuvälineinä joogatiiliä, bolstereita, joogavöitä.</p> </div> 2023-04-03T18:37:02+03:00