6. Itsetuntemus ja itsetunto

6.1. Tunnetko itsesi?

2026-03-26T23:36:23+02:00

Itsetuntemuksella tarkoitetaan sitä, miten hyvin ymmärrät itseäsi ja miten hyvin tunnistat omat vahvuuksiasi ja heikkouksiasi sekä arvojasi ja asenteitasi. Varsinkin omia tunteita voi joskus olla hyvin haastavaakin ymmärtää. Toiset ihmiset sortuvat tekemään asioita, joita eivät oikeasti halua tehdä tai ovat ihmissuhteessa, jossa eivät ole onnellisia. Itsetuntemus auttaa asentamaan rajoja myös toisten ilkeälle käyttäytymiselle.

Kun tunnet itsesi, tiedät miltä haluat näyttää eikä sinulla ole tarvetta jäljitellä ja matkia muita. Itsetuntemus auttaa sinua olemaan myös vuorovaikutuksessa toisten ihmisten kanssa.

Monet menneisyyden kokemukset ja asiat sekä kasvuympäristösi ovat omalta osaltaan vaikuttaneet mm. siihen, millainen käsitys sinulle on muodostunut itsestäsi ja omista kyvyistäsi ja taidoistasi. Nämä asiat ovat vaikuttaneet arvoihisi ja siihen, millaisia tavoitteita asetat. On tärkeää pyrkiä tiedostamaan, miten eri tekijät vaikuttavat käyttäytymiseesi. Samalla on tottakai hyvä muistaa myös, että sinä itse rakennat ja päätät omasta elämästäsi ja elämäsi valinnoista.

6.7. Arvot

2026-03-26T23:38:04+02:00

Arvot ohjaavat valintojamme

Mikä sinulle on tärkeää?

Arvot ohjaavat valintoja ja toimintaa
Auttavat ymmärtämään itseä syvemmin

Kun tiedän arvosi, ymmärrät, miksi toimit tietyllä tavalla.

Se, mitä arvostat ohjaa sinua kohti tietynlaista elämää. Pyrimme hyvin usein tekemään valintoja, jotka ovat arvojemme mukaisia. Arvot ovat usein pysyviä ja niissä näkyvät monet lapsuuden kokemuksistasi. Olet omaksunut joitakin arvoja läheisiltäsi. Kun kasvat ja vanhenet, kohtaat erilaisia asioita ja niiden myötä myös arvosi saattavat muuttua. Joudut ehkä matkan varrella pohtimaan, arvostatko samanlaisia asioita kuin esimerkiksi ystäväsi ja vanhempasi. Jos ei tiedä, mitä arvostaa ja mitkä ovat itselle tärkeitä asioita, voi olla vaikea tehdä valintoja ja sitoutua niihin. Kun tiedät, mitä arvostat ja mitkä asiat sinulle ovat tärkeitä, sinun on helpompi myös motivoitua ja asettaa tavoitteita.

6.10. Vahvuudet

2025-06-09T11:10:14+03:00

Vahvuuksilla tarkoitetaan kykyjäsi ja taitojasi, sinun parhaita puoliasi. Omien vahvuuksien tunteminen on tärkeää. Jos olet kohdannut vaikeuksia tai haasteita, saatat helposti unohtaa, että on monia asioita, joissa olet myös hyvä. Omien vahvuuksien tunnistaminen vaikuttaa myös itsetuntoon ja sitä kautta siihen, millaisia tavoitteita rohkenet asettaa niin koulunkäynnin kuin oman elämäsikin suhteen.

Missä olet hyvä? Mitkä ovat sinun vahvuuksiasi? Mistä saat voimia arjen keskellä?

6.13. Itsetunto

2026-03-27T06:47:28+02:00

Itsetunnolla tarkoitetaan kokemusta siitä, että:

olet arvokas
olet riittävä
kelpaat sellaisena kuin olet

Hyvä itsetunto ei tarkoita, että on täydellinen tai aina itsevarma, vaan sitä, että pystyy hyväksymään myös omat virheensä ja heikkoutensa.

Mitä alla olevista keinoista olisi mielestäsi kaikkein helpointa kokeilla?