https://peda.net/id/152cbd1c1d8 2019-01-21T15:40:14+02:00 https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/28edb8061d8 2019-01-21T15:40:48+02:00 <strong class="editor red"><strong class="editor red"></strong></strong> <p><b>Rentoutumisharjoituksia</b><br/> <br/> 90-minuutin oppitunti. Näitä voit käyttää kesken tuntia oppilaiden keskittymiskyvyn palauttamiseen ja aktivoimiseen. Tai mihin vaan kohtaan tuntia. <br/> <br/> -hengitysmeditaatio: <a href="http://nirodha.fi/yksinkertainen-meditaatioharjoitus/" rel="nofollow ugc noopener">http://nirodha.fi/yksinkertainen-meditaatioharjoitus/</a></p> <p>-mindfulness lapsille: <a href="https://neuvokasperhe.fi/perhearki/mindfulness-harjoitus-lapselle-ja-aikuiselle" rel="nofollow ugc noopener">https://neuvokasperhe.fi/perhearki/mindfulness-harjoitus-lapselle-ja-aikuiselle</a></p> <p>-mietintätehtävä, jossa suotavaa olisi sulkea valot, ambient-musiikkia hidastetun biisin muodossa, arvaa oikea kappale: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=ZeJa0ZWPvqM" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=ZeJa0ZWPvqM</a></p> <p>-musiikilla rentoutuminen: <a href="https://kuntoplus.fi/terveys/meditaatio/tutkimus-10-parasta-biisia-stressin-lievitykseen" rel="nofollow ugc noopener">https://kuntoplus.fi/terveys/meditaatio/tutkimus-10-parasta-biisia-stressin-lievitykseen</a></p> <p>-klassinen musiikki:<br/> Mozart <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Fc3fmSSUwck" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=Fc3fmSSUwck<br/> </a>Grieg <a href="https://www.youtube.com/watch?v=-rh8gMvzPw0" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=-rh8gMvzPw0<br/> </a>Bach <a href="https://www.youtube.com/watch?v=rrVDATvUitA" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=rrVDATvUitA</a></p> <p>-Luonnon äänimaisema(elehdi ääniä): <a href="https://www.youtube.com/watch?v=OdIJ2x3nxzQ" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=OdIJ2x3nxzQ<br/> </a><br/> -parirentoutus(hieronta, koskettelu, toisen henkilön siirtely: <a href="http://somebody.samk.fi/menetelma" rel="nofollow ugc noopener">http://somebody.samk.fi/menetelma<br/> </a><br/> -rentoutuskuvia ja-videoita: hae netistä sanoilla rentouttavia kuvia tai videoita :)</p> 2019-01-21T15:40:48+02:00