https://peda.net/id/14ace47a032 2021-11-15T09:42:36+02:00 https://peda.net/:static/547/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/aef3035c738 2026-09-02T08:32:54+03:00 <div class="main"> <div class="content enclose"><span>Syyslukukauden ensimmäinen puolisko syyslomaan asti koostuu ulkoliikunnasta aina sääolosuhteiden niin salliessa. Ulkoliikuntaan sopiva varustus on lenkkikengät ja liikuntahousuina verkkarit, collegehousut tai tuulihousut. Huonolla säällä olemme sisällä koulun salissa, joten varaudu tällöin sisäliikuntavarustuksella. Jos kokoontumispaikka on ulkona, mutta sade on kova, tule ison salin eteen. Sisäliikunnassa oikeanlainen varustus on pitkälti samanlainen kuin ulkoliikunnassa sisälämpötila huomioiden. Erillisiä sisäliikuntaan soveltuvia kenkiä ei tarvita. Ainakin ensimmäisessä jaksossa liikuntatunnit ovat maanantaisin klo 13.15-14.00 ja keskiviikkoisin klo 10.15-11.45. </span><br/> <br/> <br/> <span>Ensimmäisessä jaksossa päätavoitteemme on kestävyys. Muita tavoitteita ovat motoristen perustaitojen (tasapaino- ja liikkumistaidot) käyttäminen eri liikuntamuodoissa, työskentely ja yrittäminen, fyysisten ominaisuuksien kehittäminen sekä turvallinen toiminta liikuntatunneilla. Ensimmäisessä jaksossa kuljemme lenkkiä ja valmistaudumme tällä tavoin ensi vuoden Nuorten maratoniin. Lenkki kulkee koulun pihasta Martti Korpilahden polkua pitkin kohti Tuomiojärven uimarantaa, kääntyy vasemmalle uuden avantouintipaikan kohdalta ja palaa takaisin kevyen liikenteen väylää Saarijärventien viertä. Lenkin pituus on noin 3,3 kilometriä. Lisäksi harjoittelemme Palokan alueen yleisurheilukisoja varten ja järjestämme tarvittaessa karsintoja eri lajeihin. <br/> <br/> <a href="https://peda.net/jyvaskyla/mankolankoulu/luokkien-sivut/1hv/liikuntaohjelma/5-luokka-luonnos/uusi-juoksulenkki.jpg#top" title="Uusi juoksulenkki.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img class="inline" src="https://peda.net/jyvaskyla/mankolankoulu/luokkien-sivut/1hv/liikuntaohjelma/5-luokka-luonnos/uusi-juoksulenkki.jpg:file/photo/78f2956bd8333e59c56e58f775a11d1a9627c305/Uusi%20juoksulenkki.jpg" alt="" title="Uusi juoksulenkki.jpg" loading="lazy"/></a><br/> <br/> <b>OHJELMA</b></span></div> <div class="content enclose"><span><b>päivitetty ke 2.9. </b><br/> <br/> VKO 34 ma 17.8. Kokoontuminen Emäntäkoulun portaille: tutustumisleikit<br/> ke 19.8. Kokoontuminen Emäntäkoulun portaille: kävelylenkki ja pihaleikit / sukkulaviesti<br/> <br/> VKO 35 ma 24.8. Emäntäkoulun portaat + piha: Hipat ja sukkulajuoksu<br/> ke 26.8. Emäntäkoulun portaat + tekonurmi: hölkkälenkki + yleisurheilu<br/> <br/> VKO 36 ma 31.8. Iso sali: korkeushyppy<br/> ke Emäntäkoulun portaat + tekonurmi: juoksulenkki + yleisurheilu<br/> <br/> VKO 37 ma 7.9. Koulun piha: hipat ja leikit<br/> ke 9.9. Tekonurmi: pesäpallo<br/> <br/> VKO 38 ma 14.9. Kokoontuminen Emäntäkoulun portaille: suunnistus<br/> ke 16.9. Kokoontuminen Emäntäkoulun portaille: suunnistus<br/> <br/> VKO 39 ma 21.9. Pikkukaukalo: koordinaatiojutut<br/> ke 23.9. Tekonurmi: frisbee ja jenkkifutis<br/> <br/> VKO 40 ma 28.9. Pikkukaukalo: koordinaatiojutut<br/> ke 30.9. Tekonurmi: jalkapallo<br/> <br/> VKO 41 ma 5.10. Pikkusali: heittoja ja hyppyjä<br/> ke 7.10. Iso sali: Harry Potter-turnaukseen harjoittelua<br/> <br/> </span></div> </div> 2025-08-07T14:50:15+03:00