https://peda.net/id/14ace47a032 2021-11-15T09:42:36+02:00 https://peda.net/:static/544/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/aef3035c738 2026-08-14T14:40:42+03:00 <div class="main"> <div class="content enclose"><span>Syyslukukauden ensimmäinen puolisko syyslomaan asti koostuu ulkoliikunnasta aina sääolosuhteiden niin salliessa. Ulkoliikuntaan sopiva varustus on lenkkikengät ja liikuntahousuina verkkarit, collegehousut tai tuulihousut. Huonolla säällä olemme sisällä koulun salissa, joten varaudu tällöin sisäliikuntavarustuksella. Jos kokoontumispaikka on ulkona, mutta sade on kova, tule ison salin eteen. Sisäliikunnassa oikeanlainen varustus on pitkälti samanlainen kuin ulkoliikunnassa sisälämpötila huomioiden. Erillisiä sisäliikuntaan soveltuvia kenkiä ei tarvita. Ainakin ensimmäisessä jaksossa liikuntatunnit ovat maanantaisin klo 13.15-14.00 ja keskiviikkoisin klo 10.15-11.45. </span><br/> <br/> <br/> <span>Ensimmäisessä jaksossa päätavoitteemme on kestävyys. Muita tavoitteita ovat motoristen perustaitojen (tasapaino- ja liikkumistaidot) käyttäminen eri liikuntamuodoissa, työskentely ja yrittäminen, fyysisten ominaisuuksien kehittäminen sekä turvallinen toiminta liikuntatunneilla. Ensimmäisessä jaksossa kuljemme lenkkiä ja valmistaudumme tällä tavoin ensi vuoden Nuorten maratoniin. Lenkki kulkee koulun pihasta Martti Korpilahden polkua pitkin kohti Tuomiojärven uimarantaa, kääntyy vasemmalle uuden avantouintipaikan kohdalta ja palaa takaisin kevyen liikenteen väylää Saarijärventien viertä. Lenkin pituus on noin 3,3 kilometriä. Lisäksi harjoittelemme Palokan alueen yleisurheilukisoja varten ja järjestämme tarvittaessa karsintoja eri lajeihin. <br/> <br/> <a href="https://peda.net/jyvaskyla/mankolankoulu/luokkien-sivut/1hv/liikuntaohjelma/5-luokka-luonnos/uusi-juoksulenkki.jpg#top" title="Uusi juoksulenkki.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img class="inline" src="https://peda.net/jyvaskyla/mankolankoulu/luokkien-sivut/1hv/liikuntaohjelma/5-luokka-luonnos/uusi-juoksulenkki.jpg:file/photo/78f2956bd8333e59c56e58f775a11d1a9627c305/Uusi%20juoksulenkki.jpg" alt="" title="Uusi juoksulenkki.jpg" loading="lazy"/></a><br/> <br/> <b>OHJELMA</b></span></div> <div class="content enclose"><span><b>päivitetty pe 14.8. </b><br/> <br/> VKO 34 ma 17.8. Kokoontuminen Emäntäkoulun portaille: tutustumisleikit<br/> ke 19.8. Kokoontuminen Emäntäkoulun portaille: kävelylenkki ja pihaleikit / sukkulaviesti<br/> <br/> VKO 34 ma<br/> ke <br/> <br/> VKO 35 ma<br/> ke <br/> <br/> VKO 36 ma<br/> ke <br/> <br/> VKO 37 ma<br/> ke<br/> <br/> VKO 38 ma<br/> ke<br/> <br/> VKO 39 ma<br/> ke<br/> <br/> VKO 40 ma<br/> ke <br/> <br/> VKO 41 ma<br/> ke</span></div> </div> 2025-08-07T14:50:15+03:00