https://peda.net/id/13a6bd3e244 2022-08-25T09:42:23+03:00 https://peda.net/:static/543/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/422d3f98244 2022-08-25T09:54:41+03:00 <b>Liikuntasuunnitelma</b><br/> <b>LI1 ja LI5</b><br/> <b>Syksy 2022</b><br/> <b>Opettaja: Sami Myllymäki</b><br/> <b>puh. 050 358 4334</b><br/> <br/> <br/> <table> <tbody> <tr> <td> <p>pvm</p> </td> <td> <p>klo</p> </td> <td> <p>paikka</p> </td> <td> <p>sisältö</p> </td> <td> <p>harj</p> </td> <td> <p>HUOM!</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ma 15.8.</p> </td> <td> <p>9.45 – 11.00</p> </td> <td> <p>1038</p> <p>2S</p> </td> <td> <p><b>Yhteissuunnittelupalaveri</b></p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 16.8.</p> </td> <td> <p>8.15 – 9.30</p> </td> <td> <p>2S</p> <p>Hippos stadion</p> <p>varaus tehty 11.8.</p> </td> <td> <p><b>Pesäpallo</b></p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p>fyys., psyyk ja sosiaalisen toimintakyvyn arviointi</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ma 22.8.</p> </td> <td> <p>9.45 – 11.00</p> </td> <td> <p>2S</p> <p> </p> </td> <td> <p><b>Koripallo – välineenkäsittely käsin</b></p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 23.8.</p> </td> <td> <p>8.15 – 9.30</p> </td> <td> <p>2S</p> </td> <td> <p><b>Futsal – välineenkäsittely jaloin</b></p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p>--II—</p> <p> </p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ma 29.8.</p> </td> <td> <p>9.45 – 11.00</p> </td> <td> <p>Koulun piha/</p> <p>NKT</p> <p> </p> </td> <td> <p><b>Jalkapallo + katukoris</b></p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> <p> </p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 30.8.</p> </td> <td> <p>8.15 – 9.30</p> </td> <td> <p>NKT</p> <p> </p> </td> <td> <p><b>Kuntosaliharjoittelu – oman ohjelman toteuttaminen</b></p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p>--II--</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ma 5.9.</p> </td> <td> <p>9.45 – 11.00</p> </td> <td> <p>Viitaniemi,</p> <p>kenttä 3</p> <p> </p> </td> <td> <p><b>Pesäpallo</b></p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> <p> </p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 6.9.</p> </td> <td> <p>8.15 – 9.30</p> </td> <td> <p>NKT</p> <p>Sippulanniemi</p> <p> </p> </td> <td> <p><b>Vierailu - Golf</b><br/> <br/> VAHVISTETAAN!</p> </td> <td> <p>PT</p> <p>Oskari</p> </td> <td> <p>fyys., psyyk ja sosiaalisen toimintakyvyn arviointi</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ma 12.9.</p> </td> <td> <p>9.45 – 11.00</p> </td> <td> <p>Monnari kenttä 1&amp;2</p> <p> </p> </td> <td> <p><b>Sulkapallo + koripallo</b></p> <p> </p> </td> <td> <p>1 Oskari</p> </td> <td> <p>YO -kirj.</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 13.9.</p> </td> <td> <p>8.15 – 9.30</p> </td> <td> <p>Muualla</p> <p>Aalto Alvari</p> </td> <td> <p><b>Uinti</b></p> <p>25m allas, varaus tehty 25.8. klo. 08.20 – 09.30</p> <p> </p> </td> <td> <p>2 Oskari</p> </td> <td> <p>--II—</p> <p>YO -kirj.</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ma 19.9.</p> </td> <td> <p>9.45 – 11.00</p> </td> <td> <p>Muualla</p> <p>Aalto Alvari/</p> <p>Judosalit 3&amp;4</p> <p> </p> </td> <td> <p><b>Uinti</b></p> <p>25m allas, varaus tehty 25.8. klo. 10.00 – 11.00/</p> <p>Budolajit + rentoutus, varaus tehty 23.8.</p> </td> <td> <p>3 Oskari</p> </td> <td> <p>YO -kirj.</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 20.9.</p> </td> <td> <p>8.15 – 9.30</p> </td> <td> <p>Muualla</p> <p>Laajavuori</p> </td> <td> <p><b>Ulkoiluretki + suunnistus</b></p> <p>Laajavuoren maastoon</p> <p> </p> </td> <td> <p>4 Oskari</p> </td> <td> <p>--II—</p> <p>YO -kirj.</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ma 26.9.</p> </td> <td> <p>9.45 – 11.00</p> </td> <td> <p>2S</p> </td> <td> <p>---</p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p><strong>KOEVIIKKO</strong></p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 27.9.</p> </td> <td> <p>8.15 – 9.30</p> </td> <td> <p>2S</p> </td> <td> <p>---</p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p><strong>KOEVIIKKO</strong></p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 4.10.</p> </td> <td> <p>8.15 – 9.30</p> </td> <td> <p>2S</p> </td> <td> <p><b>Sisäpalloilu/ kaupunkipolttis</b></p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p>la 1.10.</p> <p>II -jakso</p> <p>OPEHUONE</p> <p>ma 3.10 – ke 5.10.</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 11.10.</p> </td> <td> <p>8.15 – 9.30</p> </td> <td> <p>NKT</p> </td> <td> <p><b>Välinevoimistelu/Afrotanssi</b></p> </td> <td> <p>5 Oskari</p> </td> <td> <p>--II—</p> <p> </p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 18.10.</p> </td> <td> <p>8.15 – 9.30</p> </td> <td> <p><strong>SYYSLOMA</strong></p> </td> <td> <p><strong>SYYSLOMA</strong></p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 25.10.</p> </td> <td> <p>8.15 – 9.30</p> </td> <td> <p>NKT</p> </td> <td> <p><b>Parkour ja kiipeily</b></p> </td> <td> <p>6 Oskari</p> </td> <td> <p>--II--</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 1.11.</p> </td> <td> <p>8.15 – 9.30</p> </td> <td> <p>1 -sali</p> </td> <td> <p><b>Sisäpalloilu/kaupunkipolttis</b></p> </td> <td> <p>7 Oskari</p> </td> <td> <p>yht. opet.</p> <p>--II--</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 8.11.</p> </td> <td> <p>8.15 – 9.30</p> </td> <td> <p>1 -sali</p> </td> <td> <p><b>Lentopallo + verkkopelit</b></p> </td> <td> <p>8 Oskari</p> </td> <td> <p>yht. opet.</p> <p>--II--</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 15.11.</p> </td> <td> <p>8.15 – 9.30</p> </td> <td> <p>1 -sali</p> </td> <td> <p><b>Lentopallo + verkkopelit</b></p> </td> <td> <p>9 Oskari</p> </td> <td> <p>--II--</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 22.11.</p> </td> <td> <p>8.15 – 9.30</p> </td> <td> <p>2S</p> </td> <td> <p><b>Vierailu - Karting</b></p> <p>VAHVISTETAAN!</p> </td> <td> <p>10 Oskari</p> </td> <td> <p>--II--</p> </td> </tr> </tbody> </table> <p> </p> <p><a href="https://peda.net/jyu/normaalikoulu/oppiaineet/liikunta/ll/li1/li1#top" target="_blank" rel="noopener">LI1 Oppiva liikkuja (2 op)</a></p> <p>Tavoitteena on, että opiskelija</p> <ul> <li>soveltaa liikuntataitoja ja -tietoja erilaisissa liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa eri vuodenaikoina ja eri olosuhteissa (kuten sisällä, ulkona ja vedessä)</li> <li>osaa toimia vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia</li> <li>yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.</li> </ul> <p><br/> Keskeiset sisällöt</p> <ul> <li>liikuntataitojen soveltaminen erilaisissa opetusryhmän yhteisissä liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa opiskeluympäristön mahdollisuuksia (kesä-, talvi-, luonto- ja vesiliikunta) sekä sisä- ja ulkoliikuntaa monipuolisesti toteuttaen</li> <li>opetusryhmän yhteistyötaitoja ja yhteishenkeä kehittävät liikuntatehtävät ja -leikit sekä pelit</li> </ul> <p> </p> <p><strong>1 Yhteissuunnittelu </strong>(1 x 75 min)</p> <ul> <li>lukion liikuntamoduulien esittely, liikunnan arviointi lukiossa, moduulin sisällön ja tavoitteiden suunnittelu, liikuntadiplomi<strong> </strong></li> </ul> <p><strong> </strong></p> <p><strong>2 Liikuntataitojen soveltamista eri ympäristöissä </strong>(15-17 x 75 min)</p> <p><strong>2.1 Yhdessä kuntoillen ja kehoa huoltaen </strong>(2x -&gt;)</p> <ul> <li>circuit, kuntosaliharjoittelu, aerobic, pumppi, step, kuntonyrkkeily ym.</li> <li>kehonhallinta: parkour, telinevoimistelu ym.</li> <li>kehonhuolto: jooga, pilates, venyttely ja rentoutus ym.</li> </ul> <p><strong>2.2 Palloilu </strong>(2x -&gt;) </p> <ul> <li>Ulkopalloilu: pesäpallo, jalkapallo, ultimate ym.</li> <li>Sisäpalloilu: koripallo, lentopallo, norsupallo ym.</li> <li>Mailapelit: sulkapallo, squash, salibandy, pingis ym.</li> </ul> <p><strong>2.3 Suunnistus ja luontoliikunta </strong>(2x -&gt;)</p> <ul> <li>suunnistus, retkeily, geokätköily ym.</li> </ul> <p><strong>2.4 Musiikkiliikunta eri muodoissa </strong>(2x -&gt;)</p> <ul> <li>yhteistanssit (2x -&gt;)</li> <li>välinevoimistelu, joukkuevoimistelu ym.</li> <li>street, afro, zumba, jazz, nykytanssi, luova ym.</li> </ul> <p><strong>2.5 Vesiliikunta </strong>(2x -&gt;)</p> <ul> <li>uintitekniikat, vesipelastus, vesipallo, vesijumppa, kuntouinti, vesijuoksu, uimahypyt, pelit &amp; leikit ym.</li> </ul> <p><strong>2.6 Pelit &amp; leikit</strong> (2x -&gt;)</p> <ul> <li>erilaisia pelejä ja leikkejä opetusryhmän toiveiden mukaisesti</li> </ul> <p><strong> </strong></p> <p><strong>ARVIOINTI (formatiivinen ja summatiivinen):</strong></p> <ul> <li>numeroarviointi</li> <ul> <li>50% liikuntaosaaminen (liikuntatiedot ja -taidot)</li> <li>50% tuntityöskentely (vastuullisuus, aktiivisuus, parhaansa yrittäminen, toisten kannustaminen)</li> </ul> </ul> <h1> </h1> <h1><a href="https://peda.net/jyu/normaalikoulu/oppiaineet/liikunta/ll/lsk3/li5#top" target="_blank" rel="noopener">LI5 Virkistystä liikunnasta (2 op)</a></h1> <h1> </h1> <p>”<em>Moduulin tavoitteena on erityisesti edistää opiskelijan psyykkistä toimintakykyä, myönteistä minäkuvaa, voimavaroja ja jaksamista liikunnan avulla. Opetuksessa korostuvat toiminta- ja opiskelukyvyn tukeminen sekä liikunnan ilo ja virkistys</em>.” (LOPS 2021, Liikunta)</p> <h3>Tavoitteena on että opiskelija</h3> <ul> <li>ymmärtää miten liikunnan avulla voidaan edistää jaksamista ja opiskeluvireyttä.</li> <li>yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.</li> <li>löytää itselleen mieluisia liikuntamuotoja.</li> <li>oppii havainnoimaan omaa kehoaan ja erityyppisten liikuntamuotojen vaikutusta psyykkiseen hyvinvointiinsa.</li> <li>oppii tekemään perusteltuja valintoja oman jaksamisensa edistämiseksi.</li> </ul> <p><strong>Keskeiset sisällöt</strong></p> <p><br/> Moduuliin perustuvassa opintojaksossa keskeistä on liikunta <strong>psyykkisen toimintakyvyn </strong>näkökulmasta.<br/> <br/> <br/> </p> <ul> <li>Iloa ja virkistystä lisäävät liikuntamuodot</li> <li>rentoutus ja kehonhuolto</li> </ul> <p><strong>Iloa ja virkistystä lisäävät liikuntamuodot:</strong><strong><br/> <br/> Yhteistä tekemistä monipuolisesti: suunnistus, retkeily, jalkapallo, lentopallo, käsipallo, salibandy, koripallo, sulkapallo, squash, tennis, golf, frisbeegolf, uinti (rinta, selkä, krooli, perhonen, vesipelastus, kuntouinti, vesijuoksu, vesijumppa, pelit ja leikit, uimahypyt)…</strong></p> <p><strong>Kehollista ilmaisua/luovuutta: joukkuevoimistelu, välinevoimistelu, telinevoimistelu, parkour, acroyoga, tanssi (zumba, afro, street, jazz, nykytanssi, luova)…</strong><br/> <br/> <strong>Kehonhallinta- ja lihaskuntoharjoitelua: kuntosaliharjoittelu, bodypumppi, crossfit, combat/kuntonyrkkeily, heat...</strong><br/> <br/> <strong>Muuta: kiipeily, keilailu, melonta, jousiammunta, joku liikuntakeskuksen tunti, seikkailupuisto, tramppaparkki... (1-3 krt maksullisia lajeja) pelit/leikit, kaupunkisota, ball bouncer, intercrosse, lippupallo, ultimate, omia lajeja...</strong><strong><br/> <br/> Rentoutus ja kehonhuolto:<br/> bodybalance, bodybow, jooga, pilates, venyttely, stretching, rullailu, rentoutus...</strong></p> <p><br/> <strong>ARVIOINTI (formatiivinen ja summatiivinen)</strong><br/> <br/> 25% liikuntatiedot ja -taidot<br/> 75% tuntitoiminta: vastuullisuus, aktiivisuus</p> <h1> </h1> 2022-08-25T09:43:41+03:00