https://peda.net/id/12e10814a 2015-01-31T05:13:05+02:00 https://peda.net/:static/533/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/44dfd11aa 2019-08-19T07:12:33+03:00 <br/> Lapsen päivä saattaa olla joskus hyvinkin pitkä, joten pientä lepohetkeä tarvitaan.<br/> <ul> <li>Kaikki lapset lepäävät joko sängyssä tai patjalla maaten ja kuuntelevat satua / musiikkia.</li> <li>Pehmeä unikaveri voi olla mukana joka päivä.</li> <li>Tarkoitus on rauhoittua hetkeksi päivän temmellyksestä.</li> <li>Jos lasta ei nukuta, hän voi nousta lepohetken jälkeen leikkimään.</li> </ul> 2015-01-31T05:14:29+02:00 https://peda.net/id/5c1a492ca 2019-08-19T07:14:17+03:00 <h3><b>PÄIVÄLEVON MERKITYS LAPSELLE !</b></h3> Lähteet unitutkija Markku Partinen ja psykologi Keijo Tahkokallio <br/> <br/> <b><em>Päivälepo päivähoidossa kuohuttaa tunteita</em></b>: lasta ei saa illalla kotona nukkumaan ajoissa, koko perheen rytmi sekoittuu, lapset eivät saa nukkua päivällä vaikka ovat väsyneitä, lapsia pitää herätellä kesken päiväunien - onko ongelma lasten vai aikuisten vai päivähoidon? <br/> <b><br/> Miksi lapsen on tärkeää nukkua? Lapsen HYVINVOINTI perustuu:</b> <br/> <ul> <li>Oikeaan nukahtamis- ja heräämisaikaan.</li> <li>Unen riittävyyteen ja yhtäjaksoisuuteen.</li> <li>Päiväuniin.</li> </ul> <br/> Riittävästi unta saanut lapsi herää aamulla virkeänä ja hyväntuulisena.<br/> <br/> … koska uni vaikuttaa.. <br/> <ul> <li>AIVOJEN TOIMINTAAN: Uni tekee mahdolliseksi uuden oppimisen ja opitun muistiin palauttamisen eli LAPSI OPPII NUKKUESSAAN!</li> <li>EDISTÄEN LUOVUUTTA!</li> <li>KASVUUN : Unen aikana erittyy kasvuun tarvittavaa hormonia.</li> <li>TUNNE-ELÄMÄÄN : Unessa lapsi käsittelee vaikeita asioita esim. pelkoja.</li> <li>MIELIALAAN JA KESKITTYMISKYKYYN esim. iltakiukuttelu, ”villiintyminen”.</li> <li>VAHVISTAA VASTUSTUSKYKYÄ ja sairauksista toipumista.</li> </ul> <br/> Kuinka paljon lapsen tulisi nukkua? <br/> <ul> <li>Yleissuositus: alle kouluikäisen tulisi nukkua n.12 tuntia vrk (vrt. 7-12-v tarv. 10-12h/ vrk). Lasten unentarve on yksilöllistä.</li> <li>Tutkimuksen mukaan oikein ajoitetut päiväunet eivät siirrä yöunen tuloa.</li> <li>Yliväsyneen lapsen univaikeudet ilmenevät nukahtamisvaikeutena = univelka.</li> <li>3 -6-v. jättävät päiväunensa helposti pois, jos aikuiset eivät sitä vaali - usein päiväunirytmi voidaan rakentaa uudestaan esim. hoidossa.</li> </ul> Tutkijan mukaan ennen klo 15 nukutut päiväunet ei vaikuta yöuneen, koska enemmän kuin viisi tuntia seuraaviin uniin.<br/> <br/> <b>Yhteenvetona</b> <br/> <ul> <li>Kasvatuskumppanuuden hengessä vanhempien ja hoitopaikan keskustelujen avulla löytyy lapselle paras päiväleporatkaisu. Ota asia rohkeasti puheeksi.</li> <li>Päivähoidossa EI ole pakko nukkua vaan vietetään rauhallinen ja miellyttävä lepohetki, mutta nukahtaa saa! Pelailu ja värittely ei ole lepohetki.</li> <li>Aikuisten asenteet ja puheet vaikuttavat lasten mielipiteisiin. Lapsi ei päätä päivälepo asiaa, mutta kuuntele lapsen tuntemuksia.</li> </ul> <br/> <b>Vinkkejä vanhemmille: </b><br/> <ul> <li>Riittävä uni on huolenpitoa lapsesta ja vanhemmat välittävät lapselle asennoitumisen unta kohtaan.</li> <li>Ole johdonmukainen ja määrätietoinen. Sovi selkeät säännöt nukkumaanmenoajasta.</li> <li>Rauhoita iltahetki, vältä kiirettä; rutiinit valmistavat uneen ja tuovat turvallisuutta, jutelkaa päivän asiat. Vältä illalla jännittäviä satuja ja videoita.</li> <li>Pyri säilyttämään arjen rytmi myös viikonloppuna vrt. aikavyöhyke-eron oireet tai kellonsiirto.</li> <li>Lapsen tulisi nukahtaa omaan sänkyyn, ole tarvittaessa vieressä.</li> <li>Yleensä lapset eivät pidä nukkumaan menosta. Kerro lapselle miksi se on tärkeää!</li> </ul> <br/> <b>Vinkkejä päivähoitoon</b>: <br/> <ul> <li>Rutiinit ja rauhoittuminen valmistavat lepoon!</li> <li>Jokaiselle lapselle oma paikka. Huomioi joka lapsi yksilöllisesti.</li> <li>Ole läsnä lapsen lepohetkellä, tee siitä miellyttävä kokemus lapselle!</li> <li>Sadut, musiikki, peittely, silittely, pehmolelu, rapsuttelu, jalanpohjan hieronta… Valvo lapsen unta, välttyy pelkotiloilta herätessä.</li> </ul> 2015-01-31T05:22:17+02:00