https://peda.net/id/116fb62c55a 2025-08-11T08:46:54+03:00 https://peda.net/:static/543/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/4ec77530767 2025-08-11T08:52:04+03:00 <a href="https://www.jyvaskyla.fi/liikunta/ohjattu-liikunta/lasten-ja-nuorten-liikunta/liikuntalaturi" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Liikuntalaturi</a> 2025-08-11T08:52:04+03:00 https://peda.net/id/bbf86a8e767 2025-08-11T10:32:15+03:00 <ul> <li>virkistystä lisäävät liikuntamuodot</li> <li>rentoutus ja kehonhuolto</li> </ul> <br/> <span>Opintojaksossa on keskeistä liikunta</span><span> </span><strong>psyykkisen toimintakyvyn<span> </span></strong><span>näkökulmasta.<br/> <br/> </span> <p><b>VIRKISTYSTÄ LISÄÄVÄT LIIKUNTAMUODOT<br/> Yhteistä tekemistä monipuolisesti (8x):</b><span> </span>suunnistus, retkeily, <strong class="editor red">jalkapallo</strong>, <strong class="editor red">lentopallo</strong>, <strong class="editor red">pesäpallo</strong>, käsipallo, <strong class="editor red">salibandy</strong>, koripallo, <strong class="editor red">sulkapallo</strong>, squash, <strong class="editor red">tennis</strong>, <strong class="editor red">golf</strong>, <strong class="editor red">frisbeegolf</strong>, uinti (rinta, selkä, krooli, perhonen, vesipelastus, kuntouinti, vesijuoksu, vesijumppa, pelit ja leikit, uimahypyt)…</p> <p><b>Kehollista ilmaisua/luovuutta (1x):</b><span> </span>joukkuevoimistelu, välinevoimistelu, telinevoimistelu, parkour, acroyoga, <strong class="editor red">tanssi</strong> (zumba, afro, street, jazz, nykytanssi, luova)…<br/> <br/> <b>Kehonhallinta- ja lihaskuntoharjoitelua (1x):<span> </span></b>kuntosaliharjoittelu, bodypumppi, <strong class="editor red">crossfit</strong>, combat/kuntonyrkkeily, HIIT...<br/> <br/> <b>Muuta: </b>kiipeily, keilailu, melonta?, jousiammunta, joku liikuntakeskuksen tunti, seikkailupuisto?, tramppaparkki... (1-3 krt maksullisia lajeja)<strong class="editor red"> pelit/leikit</strong>, kaupunkipolttis, ball bouncer, intercrosse, lippupallo, ultimate, omia lajeja...vesipuisto?<br/> <br/> <b>RENTOUTUS JA KEHONHUOLTO (2-3x)</b><br/> <b>Rentoutus ja kehonhuolto:</b><br/> bodybalance, bodybow, <strong class="editor red">jooga</strong>, <strong class="editor red">pilates</strong>, venyttely, stretching, rullailu, <strong class="editor red">pallohieronta</strong>, <strong class="editor red">rentoutus</strong>...</p> 2025-08-11T08:47:58+03:00 https://peda.net/id/069e9808714 2025-10-20T08:56:19+03:00 ”<em>Moduulin tavoitteena on erityisesti edistää opiskelijan psyykkistä toimintakykyä, myönteistä minäkuvaa, voimavaroja ja jaksamista liikunnan avulla. Opetuksessa korostuvat toiminta- ja opiskelukyvyn tukeminen sekä liikunnan ilo ja virkistys</em>.” (LOPS 2021, Liikunta)<br/> <br/> <h3>Tavoitteena on että opiskelija</h3> <br/> <ul> <li>ymmärtää miten liikunnan avulla voidaan edistää jaksamista ja opiskeluvireyttä.</li> <li>yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.</li> <li>löytää itselleen mieluisia liikuntamuotoja.</li> <li>oppii havainnoimaan omaa kehoaan ja erityyppisten liikuntamuotojen vaikutusta psyykkiseen hyvinvointiinsa.</li> <li>oppii tekemään perusteltuja valintoja oman jaksamisensa edistämiseksi.</li> </ul> <br/> <br/> <h3>Keskeiset sisällöt</h3> <br/> Moduuliin perustuvassa opintojaksossa keskeistä on liikunta<span> </span><strong>psyykkisen toimintakyvyn<span> </span></strong>näkökulmasta. <br/> <br/> <ul> <li>Iloa ja virkistystä lisäävät liikuntamuodot</li> <li>rentoutus ja kehonhuolto</li> </ul> <br/> Harj. OPEA515: Mikkilä Nelli<br/> <br/> <strong class="editor red"></strong> <div class="tablewrap"> <table border="1" style="width: 0px;"> <tbody> <tr> <td> </td> <td><b>PVM</b></td> <td><b>KLO</b></td> <td><b>PAIKKA/ </b><br/> <b>VARAPAIKKA</b></td> <td><b>SISÄLTÖ</b></td> <td><b>HARJOITTELIJA</b></td> <td><b>HUOM!</b></td> </tr> <tr> <td><b>1.jakso</b></td> <td>ma 11.8.</td> <td>9.45-11.00</td> <td> </td> <td>Kurssin suunnittelu ja tutustuminen</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti <br/> 12.8.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>Koulun piha / NKT</td> <td>pesäpallopeli 1 vs 2</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ma 18.8.</td> <td>9.45-11.00</td> <td>Gr8 Wake</td> <td>vesipuistoilu</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti <br/> 19.8.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>Harju</td> <td>Lipunryöstö</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ma 25.8.</td> <td>9.45-10.45</td> <td>Koulun piha / 1</td> <td>Jalkapallo</td> <td> </td> <td>Yhdessä lilu1 kanssa<br/> Perttu Pölösen luento klo 11.00</td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti <br/> 26.8.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>Koulun piha/1</td> <td>Pesäpallo</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ma <br/> 1.9.</td> <td>9.45-11.00</td> <td>Koulun piha / 1</td> <td>Pesäpallo/jalkapallo</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti <br/> 2.9.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>1</td> <td>Pelit ja leikit</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ma <br/> 8.9.</td> <td>9.45-11.00</td> <td>NKT</td> <td>Parkour ja telinevoimistelu</td> <td> </td> <td><b>Pohjatunti omis to 4.9.</b> klo 9.45-11?</td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti <br/> 9.9.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>NKT</td> <td>Kuntosaliharjoittelu</td> <td>1.Nelli</td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ma 15.9.</td> <td>9.45-11.00</td> <td>Hipposhalli kenttä 1</td> <td><b> </b>Salibandy</td> <td>2. Nelli</td> <td><strong class="editor red">YO-kirj.</strong></td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti <br/> 16.9.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>Sippulanniemi</td> <td>Golf</td> <td><strong class="editor red">OPEA intensiivi</strong></td> <td><strong class="editor red">YO-kirj.</strong></td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td><b>PÄÄTTÖVKO:<br/> ma 22. - pe 26.9. </b></td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b>2.jakso</b></td> <td>ti <br/> 30.9.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>NKT</td> <td>Kehollista ilmaisua: tanssi (Oosa ja Sara?)</td> <td><strong class="editor red">OKL intensiivi</strong></td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti <br/> 7.10.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>2S</td> <td>Koripallo</td> <td>3.Nelli</td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td><strong class="editor red">VKO 42</strong></td> <td> </td> <td> </td> <td><strong class="editor red"><b> SYYSLOMA</b></strong></td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti 21.10.</td> <td>8.15-9.30</td> <td> </td> <td>Lukion 2. vuosikurssilaiset Tampereella</td> <td>-</td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti 28.10.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>1</td> <td>Rentoutus ja kehonhuolto: pilates &amp; pallohieronta</td> <td>4. Nelli</td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti <br/> 4.11.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>1</td> <td>Lentopallo</td> <td>5.Nelli </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti 11.11.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>NKT</td> <td>Rentoutus ja kehonhuolto: jooga + rentoutus</td> <td>6. Nelli </td> <td>+ 2x vanhat tanssit + 1 valinnainen<br/> <br/> JT &amp; sanallinen arviointi omiksessa</td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td><b>PÄÄTTÖVKO<br/> ti 18.11. - ma 24.11. </b></td> <td> </td> <td> </td> </tr> </tbody> </table> </div> <br/> <p><strong class="editor red"> </strong></p> 2025-08-04T18:31:01+03:00