Tietoa liikunnan kotitehtävistä

2019-09-17T12:09:15+03:00

Hei oppilaat ja huoltajat!

Olemme hankkineet vuodeksi lisenssin Sportyplanner.fi nimiseen palveluun. Sportyplanner on terveyden- ja hyvinvointialan ammattilaisten ja kaikkien liikkuvien ihmisten palvelu. Planner-työkalu on treenien suunnitteluun ja seurantakalenteri ammattilainen–asiakkaan väliseen yhteydenpitoon sekä liikuntapäiväkirjan pitoon.

Mankolan koulussa palvelua hyödynnetään sekä oppilaiden että henkilökunnan hyvinvoinnin tukena. Planner sisältää noin 1500 eri kuntoiluliikettä liikeohjeilla, liike- ja anatomiakuvilla. Liikkeitä löytyy kehonhuoltoon, kuntosaliharjoitteluun, omankehonpainoharjoitteluun sekä eri kuntoiluvälineitä hyödyntäviin harjoituksiin.

Tavoitteena on että oppilaille annetaan jatkossa myös liikunnasta kotitehtäviä. Liikkeet käydään tunneilla läpi ja seuraavan 2-4 viikon ajan kunto-ohjelma on voimassa. Ensimmäinen kotitehtävä on nähtävissä alla olevassa linkissä. Se sisältää 8 erilaista kehonhuollollista liikettä ohjeineen. Ohjeet on selattavissa tietokoneella tai vaikka puhelimella. Ne voi myös tulostaa itselle jos niin haluaa.

Liikunnan kotitehtävät ovat mahdollisuus lisäliikuntaan hyvillä ja selkeillä ohjeilla. Toivottavaa on että etenkin ne oppilaat, jotka liikkuvat vähän vapaa-ajalla, innostuisivat tästä. Aktiivisesti liikkuville oppilaille kotitehtävät ovat hyvä lisä ja antavat samalla tietoa kuntoilusta.

Ainakaan näin alkuun emme ala tarkkailemaan kuka on tehnyt läksyt ja kuka ei. Aiomme kysellä oppilailta liikuntaläksyistä kokemuksia.

Jos teillä on asiasta kysyttävää, olkaa reippaasti allekirjoittaneisiin yhteydessä. Me liikunnanopettajat odotamme innolla miten tämä lähtee liikkeelle ja millaisia kokemuksia oppilaille tästä tulee.

ystävällisin terveisin,

Janne, Anu ja Sari