https://peda.net/id/0c09afec8ad 2016-10-05T12:06:48+03:00 https://peda.net/:static/544/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/a8df150c8ae 2026-08-06T09:32:14+03:00 Tältä sivulta löydät opetusryhmieni suunnitelmat. Tarkastathan aina ennen tuntia, mitä on luvassa :) Pikaisista muutoksista ilmoitan wilmaviestillä oppilaille.<br/> <br/> Liikunnallisia hetkiä,<br/> -Pia<br/> <br/> <b>Yhteystiedot</b><br/> <br/> <span>s-posti: pia.valimaa(at)norssi.jyu.fi</span><br/> <br/> <span>työpuh. 040 805 4786</span><br/> <br/> <span>wilmaviesti: Pia Välimaa (PIV)</span> 2016-10-05T13:44:15+03:00 https://peda.net/id/581d7c0692281 2026-08-07T09:22:19+03:00 <div class="main"> <h3><b>Liikuntatunnit</b></h3> <ul> <li> <p>Liikuntatuntien suorituspaikkoja ovat N = koulun näyttämö, K = koulun kuntosali, T = koulun telinesali, 1 = koulun näyttämön puoleinen sali, 2 = koulun telinesalin puoleinen sali, S = Squash-pelikenttä</p> </li> </ul> <ul> <li> <p>Ulkopuolisille liikuntatuntien suorituspaikoille (esim. uimahalliin, Laajavuoreen, Hippokselle) siirrytään välitunnin aikana liikennesääntöjä noudattaen.</p> </li> </ul> <ul> <li> <p>Päivän ensimmäinen tunti aloitetaan klo 8.15 koulun ulkopuolisella suorituspaikalla.</p> </li> <li> <p>Kännykkä, kuulokkeet yms. laitteet jätetään opettajan osoittamaan paikkaan.</p> </li> </ul> <ul> <li> <p>Ota sormukset, kellot ja korut pois liikuntatunnilta.</p> </li> </ul> <ul> <li> <p>Älä syö makeisia tai purukumia liikuntatunnilta.</p> </li> </ul> <ul> <li> <p>Pitkä tukka tulisi sitoa turvallisuus- ja puhtaussyistä.</p> </li> </ul> <ul> <li> <p>Muista lukita pukuhuoneen ovet tunnin ajaksi.</p> </li> </ul> <ul> <li> <p>PUKUHUONEESEEN EI KANNATA JÄTTÄÄ MITÄÄN VARKAILLE KELPAAVAA OMAISUUTTA ELI RAHAT, BUSSIKORTTI, KÄNNYKKÄ JNE. MUKAAN SUORITUSPAIKALLE!</p> </li> </ul> <h3><br/> <br/> <b>Pukeutuminen ja hygienia</b></h3> </div> <div class="main"> <div class="content enclose"> <ul> <li>Pukeudutaan liikuntatuntia edeltävällä välitunnilla suunnitelman mukaisissa pukuhuoneissa (1-6): pojat 1 tai 2, tytöt 3 tai 4. Oppituntien ulkopuolinen liikunta tytöt 3 ja 4, pojat 5 ja 6.</li> </ul> <ul> <li>Varaa asiallinen liikunta-asu jokaiselle liikuntatunnille ja mahdollisesti pyyhe peseytymistä varten.</li> </ul> <ul> <li>Ulkoliikunnassa varaudu sään mukaisella varustuksella.</li> </ul> <ul> <li>Mikäli omat varusteesi puuttuvat, hae oma-aloitteisesti ennen tunnin alkua liikunnanopettajalta varavarusteet.</li> </ul> </div> </div> <div class="main"> <div class="content enclose"> <h3><b><br/> Liikuntatiloissa liikkuminen</b></h3> <ul> <li>Saleissa käytämme sisäliikuntaan tarkoitettuja jalkineita, jarrusukkia tai liikumme avojaloin; sukkasillaan emme liiku turvallisuussyistä.</li> </ul> <ul> <li>Välitunneilla liikuntatiloissa oleskelu on kielletty</li> </ul> <ul> <li>Ruokavälituntikerhojen ajankohdat ilmoitetaan erikseen jaksoittain</li> </ul> <ul> <li>Lukiolaiset ja 9. luokan vastuuoppilaat voivat käyttää liikuntatiloja anottuaan salin käyttöoikeuden etukäteen. HUOM! Aina täytyy olla LIIKUNTAVARUSTUS ja liikuntatiloja käytetään vain liikuntaharjoitteluun, ei esim. läksyjenlukupaikkana.</li> </ul> </div> </div> <div class="main"> <div class="content enclose"> <h3><b><br/> Liikuntatuntien välineet</b><br/> <br/> Liikuntatuntien mielekkään ja turvallisen toteuttamisen vuoksi on asianmukainen varustus välttämätöntä. Oppilaalla on oltava liikuntatunneilla seuraavat varusteet ja välineet. </h3> <p><strong>Sisäliikuntavälineet: </strong>Sisäliikuntaan sopiva urheiluasu. Sisäliikuntatunneilla liikutaan turvallisuussyistä avojaloin tai sisäliikun­tajalkineilla. Uintitunneilla on oltava uimahalliin soveltuva uima-asu.</p> <p><strong>Ulkoliikuntavarusteet: </strong>Liikuntaan soveltuva joustava urheiluasu sekä asianmukaiset jalkineet. Talvella pipo ja hanskat ovat välttämättömät. Suunnistuksen opetus toteutetaan Laajavuoressa, jonne siirrytään polkupyörillä. Huom. sään mukainen varustus.</p> <p><strong>Sukset: </strong>7. ja 8. vuosiluokalla hiihdonopetus on opetussuunnitelman mukaan laskettelua, mutta liikuntaryhmä voi lisäksi valita maastohiihtoa. Yhdeksännellä vuosiluokalla voi oppilas valita joko laskettelun tai maastohiihdon. Laskettelusukset ja -monot sekä laskettelukypärän ja -lasit oppilas saa koululta. Hypyt rinteessä edellyttävät huoltajan kirjallista lupaa, omia välineitä ja kypärän käyttöä.</p> <p><strong>Luistimet: </strong>Luistelu ja jääpelit kuuluvat koulun talviliikuntaohjelmaan, joten yläkoulun oppilailla tulisi olla omat luis­timet. Tarvittaessa luistimet ja kypärän saa koululta.</p> </div> </div> <h3><br/> <b>Liikuntatunneista vapauttaminen</b></h3> <div class="main"> <div class="content enclose"> <p>Yleisenä ohjeena on, että oppilaan ollessa koulussa hän osallistuu kaikkeen opetukseen, siis myös liikuntaan. Toipilaana hän suorittaa omaa ohjelmaa tai yhteistä suunnitelmaa soveltaen.<br/> <br/> Liikuntaharjoittelusta vapautuksen saa vain lääkärin tai terveydenhoitajan todistuksella. Silloinkin saa olla pois tunnilta vain, jos läsnäolo pahentaisi sairauden tilaa. Liikuntaan vaikuttavien vammojen tai sairauksien yhteydessä pyydetään aina ottamaan yhteyttä liikunnanopettajaan. Jos oppilas sairastaa pitkäaikaista sairautta (esim. allergiaa, astmaa, diabetesta, epilepsiaa ym.), tulee hänen tai hänen huoltajansa ottaa yhteyttä liikunnanopettajaan.</p> </div> </div> <h3><br/> <br/> <b>Turvallisuus ja yhteydenotot</b></h3> <div class="main"> <div class="content enclose"> <p><strong>Turvallisuus: </strong>Turvallisuuden takaamiseksi on noudatettava liikunnanopetuksen turvallisuusohjeita, opettajan ja liikuntapaikan oh­jeita. Siirtyminen liikuntapaikoille on tapahduttava annettujen ohjeiden ja liikennesääntöjen mukaan. Jääpeli- ja laskettelutunneilla kypärän käyttö on pakollista. Koululla on kypärät.</p> <p><strong>Yhteydenotto: </strong>Liikunnanopettajille tarkoitettuja viestejä voi jättää Wilmaan, sähköpostiin tai postilaatikkoon, joka on parvelle johtavan lasioven vieressä.</p> </div> </div> 2026-08-07T09:22:19+03:00 https://peda.net/id/9ae53a16cd8 2026-01-05T13:50:37+02:00 <p><strong>TALVILIIKUNTAOHJEET</strong></p> <p>Yläkoulussa nautimme talviliikunnasta seuraavien kuukausien aikana luistelun ja laskettelun/hiihdon parissa. Laskettelu / hiihto tapahtuu Laajavuoren hiihtokeskus Laajiksessa ja luistelu Viitaniemen tekojäällä (Nisulan monttu). </p> <p>Laskettelu- ja luisteluvarusteita voi säilyttää koulupäivän aikana liikuntasalin aulan naulakoissa. Muista nimetä omat varusteesi! </p> <p> </p> <p><strong>LUISTELU</strong></p> <p><strong>Luistelua</strong> varten oppilaalla tulee olla luistimet – tarvittaessa voi lainata koululta. Luisteluvarusteet (mailat, kypärät, lainaluistimet) löytyvät Viitaniemestä varastosta. Jäällä käytämme <strong>kypärää. </strong>Halutessaan oppilas voi ottaa oman kypärän mukaan. Ota kypärän alle mahtuva ohut pipo/tuubihuivi! Luisteluun tulee pukeutua säänmukaisesti liikuntavarusteisiin (toppa- / kuorihousut ja kevyttoppatakki, hanskat), ja siten että voit tarvittaessa vähentää vaatetusta kevyemmälle (pelatessa tulee usein lämmin, jopa hiki).</p> <p> </p> <p><strong>LASKETTELU &amp; HIIHTO</strong></p> <p><strong>Laskettelussa </strong>opettaja opastaa aloittelijoita ja muita ohjausta tarvitsevia suksilla, jolloin kokeneimmat laskijat (katsomme tason tunnin alussa) saavat pääosin lasketella/lautailla itsenäisesti pareittain/pienryhmissä rinnesääntöjä noudattaen. Oppilas voi laskea omalla laudalla, mikäli pärjää itsenäisesti hississä ja rinteessä, muutoin opettelemme rinnesuksien käyttöä. <strong>Maastohiihto</strong> tapahtuu itsenäisesti Laajavuoressa, ellei koko ryhmä halua hiihtää. Mikäli oppilas haluaa hiihtää maastossa, tulee siitä sopia opettajan kanssa hyvissä ajoin.</p> <p><strong>Siirtyminen Laajavuoreen:</strong> Opettaja antaa liput linja-autoa (linja-auto NRO S5) varten sekä meno- että poistulomatkalle. (Huoltaja voi halutessaan kuljettaa oppilaan kumpaankin suuntaan. Ilmoita siitä opelle!)</p> <p> </p> <p><strong>Varusteet ja vaatetus:</strong>
</p> <p>- Mikäli oppilaalla on omat laskettelu- / lautailuvälineet, ne kannattaa ottaa mukaan. Tarvittaessa suksia, sauvoja, monoja, laseja ja kypäriä saa lainata koululta. <strong>Kypärä</strong> on ehto rinteeseen pääsemiselle. Ota kypärän alle sopiva kypärämyssy mukaan!
</p> <p>- Kerrospukeutuminen pitää lämpimänä: lämmintä hengittävää materiaalia (mieluiten villa tai tekninen aluskerrasto) alimmaksi kerrokseksi, päälle vettä hylkivät ja tuulta pitävät toppa- / kuorivaatteet.
</p> <p>- Ei pitkiä kaulahuiveja tms. roikkuvaa, joka voisi takertua hissivaijeriin kiinni. Myös pitkät hiukset on syytä laittaa kiinni.
</p> <p>- Käteen pitävät ja lämpimät hanskat tai rukkaset. Pitkät sukat ehkäisevät hiertymiä.</p> <p> </p> <p><strong>Rinnesäännöt:</strong>
</p> <p>- Lasketaan vain merkityillä rinteillä.
</p> <p>- Nopeampi laskija väistää hitaampaa laskijaa sekä takaa tuleva edessä menevää. Väistä tarpeeksi kaukaa, huomioi erityisesti lautailijat ja lapset.
</p> <p>- Syöksylasku on kielletty. Pidetään yllä sellainen vauhti, että sen saa pysäytettyä koska tahansa.</p> <p><strong>HUOM!</strong> Koulutunneilla emme mene hyppyreihin ym. Mikäli oppilas haluaa kuitenkin temppuilla, tulee hänellä olla kotoa lupalappu huoltajan allekirjoituksella tai huoltajan lähettämä wilmaviesti luvasta temppuilla.</p> <p> </p> <p>Jokaisella kerralla sovimme ajan, jolloin viimeistään pitää olla rinteestä / ladulta pois sovitussa paikassa. Viimeinen lasku tehdään siis hyvissä ajoin! <strong>Liikuntatunnin jälkeen oppilailla jatkuu koulu lukujärjestyksen mukaan tai päättyy Laajavuoreen.</strong></p> <p><strong>Pakkasraja</strong> ulkoliikunnalle on noin -20 astetta (riippuen viimasta), ja sitä kylmemmällä säällä liikumme sisällä / koululla. Tarkista sääennuste ennen tuntia ja varaa tarvittaessa sisäliikuntavarusteet mukaan.

</p> <p> </p> 2025-01-08T09:03:03+02:00