https://peda.net/id/0bd2f5ba2c7 2018-03-20T21:59:07+02:00 https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/17fa895c2c7 2020-01-22T18:53:30+02:00 NOPEUSVOIMA<br/> Lämmittely 10-15min<br/> -keppijumppa, lavat auki<br/> 1. Rinnalleveto  4 x 6-8<br/> 2. Pudotus kyykky 4 x 6-8<br/> 3. Puolikyykky 4 x 6-8<br/> 4. Portaat+työntö 4 x 6-8<br/> 5. Viistotempaus 4 x 6-8<br/> 6. Y-nosto  4 x 6-8 2018-03-20T21:58:43+02:00