<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="https://peda.net/:static/532/atom.xsl"?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom">
<title>Valinnaisliikunta 8lk</title>
<id>https://peda.net/id/02837f66691</id>
<updated>2020-03-18T15:26:01+02:00</updated>
<link href="https://peda.net/id/02837f66691:atom" rel="self" />
<link href="https://peda.net/p/kopkaraar/h7/liikunta/v8#top" rel="alternate" />
<logo>https://peda.net/:static/532/peda.net.logo.bg.svg</logo>
<rights type="html">&lt;div class=&quot;license&quot;&gt;Tämän sivun lisenssi &lt;a rel=&quot;license&quot; href=&quot;https://peda.net/info&quot;&gt;Peda.net-yleislisenssi&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&#10;</rights>

<entry>
<title>Lihaskunto ohjelma</title>
<id>https://peda.net/id/c788fe2a691</id>
<updated>2020-03-18T15:38:41+02:00</updated>
<link href="https://peda.net/p/kopkaraar/h7/liikunta/v8/lihaskunto-ohjelma#top" />
<content type="html">Ensiksi 45 sekunttia vatsalihaksia&lt;br/&gt;&#10;15sekunnin tauko&lt;br/&gt;&#10;45 sekunttia punnerruksia&lt;br/&gt;&#10;15 sekunnin tauko&lt;br/&gt;&#10;45sekunttia burbeita&lt;br/&gt;&#10;15 sekunnin tauko&lt;br/&gt;&#10;45 sekunttia vatsalihaksia&lt;br/&gt;&#10;15 sekunnin tauko&lt;br/&gt;&#10;45sekunttia punnerruksia&lt;br/&gt;&#10;15 sekunnin tauko&lt;br/&gt;&#10;Loppuun minuutti x hyppyjä&lt;br/&gt;&#10;&lt;br/&gt;&#10;</content>
<published>2020-03-18T15:38:41+02:00</published>
</entry>


</feed>