Ohjelmat

Sulan ajan esimerkkiviikko

Maanantai

Luento ja kevyen päivän harjoitus (pelit / jumppa / juoksu)

Tiistai

Aamu: juoksu ja kuntopiiri
Ilta: suunnistus (viestiharjoitus)

Keskiviikko

(koulun liikuntatunnit)
Ilta: Juoksu, koordinaatiot ja kiihdytykset

Torstai

Aamu: juoksu ja kuntopiiri
Ilta: suunnistus (keskimatka)

Perjantai

(koulun liikuntatunnit ja matkustuspäivä)

Valmennustuntien ajat ja ohjeet
  • Harjoitus alkaa Monnarilta ellei toisin mainita.
  • Harjoituksiin startataan merkittyinä kellonaikoina, joten tule ajoissa paikalle.
  • Aamuharjoitus klo 7:30-8:15
  • Iltapäivän harjoitus klo 15:30 alkaen
  • Luento maanantaisin klo 15.30 tai klo 17:00
  • Harjoitusaikojen muutokset ovat mahdollisia esimerkiksi koeviikoista riippuen. Ohjelmaa koskevat tarkennukset ja muutokset selviävät viikko-ohjelmasta ja tiedustelemalla valmentajalta.

Peda.net käyttää vain välttämättömiä evästeitä istunnon ylläpitämiseen ja anonyymiin tekniseen tilastointiin. Peda.net ei koskaan käytä evästeitä markkinointiin tai kerää yksilöityjä tilastoja. Lisää tietoa evästeistä