5. tapaaminen 24.1.

Punaiset ja vihreät ajatukset

Tämän kerran tavoitteena on huomata että meillä on päässämme erilaisia ajatuksia. Toisia voimme kutsua punaisiksi ja toisia vihreiksi. Punaiset ajatukset voivat haitata meidän toimintaamme ja luoda meille ylimääräisiä paineita tai pelkoja. Vihreät ajatukset auttavat yrittämään ja tuntemaan mukavaa oloa. Tarkoitus on myös huomata että tunteet ja ajatukset ovat eri asia.
Aloitimme tunnin rentoutumalla. Sen jälkeen keskustelimme näistä erilaisista ajatuksisat ja yritimme tunnistaa niitä. Opettaja luki ajatuksen, lapset autoilivat ja jos ajatus oli heistä punainen heidän tuli pysähtyä, ajoa sai jatkaa vihreiden ajatusten voimalla. 
Aikuinen kertoi että kaikki ajatukset ovat sallittuja, mutta oma olo helpottuu jos punaisen ajatuksen saa nopeasti muutettua vihreäksi " minä kuitenkin epäonnistun " >" kun yritän uudestaan voin kyllä onnistua" jne. 
C8C9885D-FFB4-4CC7-A65D-1F134C956133.jpeg
8749D7B8-C28C-4AA7-96CE-9EF39E311BD7.jpeg
B1417218-1470-42AF-9AC3-5BE835B5E23D.jpeg