4. Tapaaminen

Kehon vihjeet ja rentoutuminen

- Huomion kiinnittäminen siihen, mitä kehosi sinulle kertoo
- Opitaan ymmärtämään kehon antamia vihjeitä
- Huomion kiinnittäminen rauhalliseen hengitykseen
- Harjoitellaan rentoutumista ja rauhoittumista

Harjoiteltiin jännittämisestä rentoutumista ja puhuttiin minkälaiset asiat voivat meitä kaikkia joskus jännittää. Kokeiltiin eri eläinten kuvien avulla liikkeitä jotka rentouttavat kehoa ja samalla mieltä.