Tapaaminen 4

Kehon vihjeet ja rentoutuminen

Opittavat asiat:
- huomion kiinnittäminen siihen, mitä kehosi sinulle kertoo
- opitaan ymmärtämään kehon antamia vihjeitä
- huomion kiinnittäminen rauhalliseen hengitykseen
- harjoitellaan rentoutumista ja rauhoittumista