Tapaaminen 4

Kehon vihjeet ja rentoutuminen

Opittavat asiat:
- huomion kiinnittäminen siihen, mitä kehosi sinulle kertoo
- opitaan ymmärtämään kehon antamia vihjeitä
- huomion kiinnittäminen rauhalliseen hengitykseen
- harjoitellaan rentoutumista ja rauhoittumista

Rentoutuminen

Tällä kerralla Lousku-lohikäärme olikin laittanut Qr-koodien taakse erilaissia tehtäviä. Pohdimme mitkä asiat saavat meidät tuntemaan olon hyväksi ja mitkä asiat tuntuu hyvältä. 
Qr-koodien takana oli myös leikkejä sekä rentoutusharjoituksia. Hengitysrentoutuksessa puhallettiin pillillä mukiin ilmaa ja saatiin kuplia aikaiseksi. Tämä olikin hauskaa kun pystyi itse säätelemään kuplien määrää. Pizzarentoutus oli myös lasten mieleistä mukavaa. Satuhieronta tekniikalla, valmistettiin mieleinen pitsa kaverin selkään. Ensin valmistettiin taikina, siveltiin tomaattikastike, raastettiin juustoraaste yms.