Oikea istuma-asento. Työtuolin pitäisi olla sellainen, että siinä on helppo istua ristiselkä tuettuna. Jaloilla on hyvä tukea lattiaan. Tietokoneella työskennellessä monitorin sopiva katseluetäisyys on 50-70 cm, kun se lukiessa on 25-35 cm. Istuttaessa päätteellä hartiat ja kädet joutuvat tekemään lähes staattista työtä, joten kannattaa tarkkailla niiden väsymistä ja jännitystilaa. Taukoja olisi hyvä pitää noin 45 minuutin välein, nousta ylös ja venytellä.

© Miila Heinonen ja e-Oppi Oy

Tämän kuvan tekstivastine: (tyhjä tekstivastine)

Peda.net käyttää vain välttämättömiä evästeitä istunnon ylläpitämiseen ja anonyymiin tekniseen tilastointiin. Peda.net ei koskaan käytä evästeitä markkinointiin tai kerää yksilöityjä tilastoja. Lisää tietoa evästeistä