1)Tutustu nettisivuihin Terve koululainen
 ja silmäile läpi sivuston ravintoon liittyvät otsikot. Tee seuraavat tehtävät tutustuen otsikoihin paremmin. Tee tehtävät vihkoon.

a) Aloita testaamalla omia tapojasi, tee testi "Tavat puntarissa" Tavat puntarissa testi
ja kirjoita testin tulos vihkoon

b) Mihin kaikkeen ravinto vaikuttaa?

c) Mitkä kuuluvat hyvän ruokavalion periaatteisiin?

d) Mihin kaikkeen ihminen tarvitsee energiaa?

e)Mitä haittaa on liian vähäisestä energiansaannista? Entä mitä haittaa on liiallisesta energiansaannista?

f) Syöt 500 kilokaloria energiaa sisältävän suklaapatukan (90g) sekä juot 1,2l coca colaa, kuinka kauan menee aikaa, että ne on kulutettu istuen? Entä hölkkälenkillä?

g) Miksi pitää syödä 3-4h välein?

h) Kuinka monta ateriaa olisi hyvä syödä päivässä? Kerro näistä aterioista tarkemmin.

i) Piirrä lautasmallit vihkoosi ja katso video Lautasmalli sekä kerro videon perusteella miksi lautasmalli on hyvä keksintö?

j) Tutustu ruokakomioon Ruokakolmio ja kerro mitä se tarkoittaa?

k) Tee toteutuvatko ravitsemussuositukset -testi ja tee vastauksena annettu tehtävä. Toteutuvatko ravitsemussuositukset -testi

Lisätehtävät:

Helppo: pelaaSyö hyvin -peliä (nuoret) Syö hyvin -peli

Haastava: Tarkastele yläkoululaisten kouluruokailua ja vastaa tehtäviin vihkoon. Mitä syön -tehtävät

TEHTÄVÄ SEURAAVALLE TUNNILLE (läksy):

 Ateriarytmin arviointi päiväkirjan avulla