Etelä-Helsingin kansalaisopisto (ETKO)

Aamuliikuntaa Laivurin studiossa, Laivurinkatu 35

Maanantai   Opettaja  
09:15-10:15 Astangajooga Nina Hokkanen Ilmoittaudu tästä
10:30-11:30  Joogan peruskurssi senioreille Nina Hokkanen Ilmoittaudu tästä
11:45-13:00 Lempeä lounasjooga Jepa Pihlainen Ilmoittaudu tästä
Tiistai      
09:00-10:00 Aamuasahi Jore Marjaranta Täynnä
10:30-11:30 Joogaa senioreille A Heidi Hakkarainen Täynnä
11:45-12:45 Joogaa senioreille B Heidi Hakkarainen Ilmoittaudu tästä
13:00-14:00 Pilatesta senioreille Heidi Hakkarainen Täynnä
Keskiviikko      
09:30-10:30  Vanhempi - vauva -jooga Reetta Sojakka Ilmoittaudu tästä
11:00-12:00 Yin jooga B Reetta Sojakka Ilmoittaudu tästä
12:30-13:45 Lounaspilates A Annaleena Anteroinen Ilmoittaudu tästä
Torstai      
08:45-09:45 Aamun lempeä hatha Satu Tahvanainen Ilmoittaudu tästä
10:00-11:00 Asahin aamualkeet A Yrjö Mähönen Täynnä
11:15-12:15 Asahin aamualkeet B Yrjö Mähönen Täynnä
Perjantai      
09:00-09:45 Hiit - kovatehoinen intervallitreeni Annika Kopra Ilmoittaudu tästä
10:00-11:00 Rentouttava alkeispilates Annika Kopra Täynnä
11:15-12:15 Lounaspilates B Annika Kopra Täynnä